¿Qué tipo de frutas puedes comer por la mañana para mantener tu piel sana? ¿Qué tipo de frutas y verduras puedes comer para mantener tu piel sana?

1. Apio: El apio es el campeón de los alimentos que adelgazan la cara. Un trozo grande de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero se necesitan de 5 a 8 calorías para masticarlo y alrededor de 5 calorías para ingresar al estómago. Es rico en fibra y puede hacer que los músculos faciales se muevan cuando se mastica, lo que hace que la carne y la cara estén firmes. Al mismo tiempo, el apio contiene mucho potasio, que también puede ayudar a quemar grasa facial. Una taza de jugo de apio es suficiente para conseguir un efecto adelgazante.

2. Manzana: La manzana más poderosa es la pulpa que se cae de tu cara. Esto es gracias a las sustancias mágicas llamadas pectina y potasio que contienen las manzanas. El potasio elimina el exceso de humedad del rostro y luego disuelve lentamente la grasa acumulada. Además de las manzanas, los plátanos y las frutas que adelgazan la cara también son ricos en potasio. Comer algunos de estos alimentos puede conseguir un buen efecto adelgazante facial. Además, la pectina también puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse y reducir la absorción de calor, evitando así la acumulación de grasa.

3. Pomelo: En comparación con otras partes del cuerpo, la cara tiene más probabilidades de acumular grasa. Porque aunque no hagas mucho ejercicio, perderás grasa caminando, pero tu rostro será diferente. Incluso si el cuerpo está en movimiento, los músculos faciales están quietos, por lo que es fácil acumular grasa si no se consume. Puedes comer más pomelo. La toronja tiene muy pocas calorías y contiene sustancias ácidas que ayudan a favorecer la digestión y acelerar el metabolismo. Es rica en vitamina C y puede blanquear la piel.

4. Espinacas: ¡También es un deportista poco común para adelgazar el rostro! Su contenido en fibra es comparable al del apio. Además, un puñado de espinacas es rico en potasio y hierro, lo que puede favorecer la circulación sanguínea facial, hacer que el sistema linfático trabaje "duro" y eliminar los edemas.