Esenciales de salud para la primavera
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En realidad
Si conoces el I Ching,
es fácil entender por qué.
Nutrir el Yang en primavera y verano
Nutrir el Yin en otoño e invierno
En la medicina tradicional china
La naturaleza de la primavera y el verano es positivo.
El otoño y el invierno son inherentemente femeninos.
La MTC aboga por el mantenimiento oportuno de la salud.
Haciendo esto podrás vivir en armonía con la naturaleza.
Es de gran beneficio para la salud.
En cuanto a la alimentación y la vida diaria,
Puedes consultar la siguiente información
En primavera,
La energía Yang está aumentando. La investigación de meteorología médica muestra que la primavera es la estación con mayores cambios de temperatura, presión del aire, flujo de aire y otros factores meteorológicos. Si no presta atención a la atención médica y la calidez, es propenso a sufrir muchas epidemias. Por lo tanto, las personas deben cuidar bien su cuerpo a tiempo y prestar atención a la ciencia dietética mientras realizan ejercicio regular y moderado en la vida diaria. A la hora de elegir ropa de primavera, debes prestar atención a elegir ropa holgada y elástica, que pueda relajar todo tu cuerpo y ser beneficiosa para tu salud. Además, los tejidos de la ropa de primavera deben ser suaves y cálidos para adaptarse mejor a los cambios estacionales.
Al hacer ejercicio durante el Festival de Primavera, se debe prestar atención al lugar y la hora, la cantidad de ejercicio, el cambio climático, los accidentes deportivos y otros asuntos.
1. Durante la Fiesta de la Primavera, lo mejor es elegir un lugar al aire libre, espacioso y plano, con densos árboles y aire fresco.
2. Las personas pueden elegir deportes según su edad, físico, estado de salud, etc., y realizar ejercicio con diferentes cantidades de ejercicio.
3. La primavera alterna entre frío y calor, y el clima es cambiante. La ropa para el transporte del Festival de Primavera debe ser adecuada y la ropa debe aumentarse o disminuirse según los cambios climáticos y la cantidad de ejercicio. .
4. Preste atención a la autoprotección durante el período de viaje del Festival de Primavera. El ejercicio moderado te hará sentir feliz, lleno de emociones, tener mucho apetito y dormir bien.
Comer en primavera es de mucho conocimiento.
En primer lugar, la estructura dietética está razonablemente distribuida.
En segundo lugar, ingiera suficientes proteínas y alimentos que contengan potasio.
En tercer lugar, ingiere suficientes vitaminas y sales inorgánicas.
En cuarto lugar, mantenga una dieta ligera.
Espero que pueda ayudar a mis amigos.
O(∩_∩)O~