¿Qué suplementos deben tomar las personas mayores en primavera y verano?

La primavera es la estación en la que todas las cosas se reúnen y los órganos del cuerpo humano también están en frecuente actividad. La medicina tradicional china cree que la primavera es la época en la que el hígado está fuerte. Aprovechando la oportunidad de nutrir el hígado, puedes evitar la deficiencia de yin en verano, pero si suplementas demasiado el hígado, puedes preocuparte por un fuego hepático excesivo. Por eso, es recomendable beber papilla para nutrir el hígado en primavera. Aquí tienes cinco papillas nutritivas para el hígado, también puedes probarlas.

Gachas de baya de goji: 30g de baya de goji y 60g de arroz. Cocine el arroz hasta que esté medio cocido, luego agregue la baya de goji y cocine. Está especialmente indicado para pacientes con mareos, tinnitus, espermatorrea, dolor y debilidad en cintura y rodillas. Los pacientes con hepatitis toman gachas de goji, que tienen un buen efecto en la protección del hígado y favorecen la regeneración de las células hepáticas.

Gachas de hígado de cerdo y judías mungo: 100g de hígado de cerdo fresco, 60g de judías mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocínelos a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocínelos juntos, y luego agregue los condimentos. Esta papilla tiene las funciones de nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor, mejorar la vista, embellecer e hidratar y puede hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuada para personas con tez cetrina, problemas de visión y visión borrosa.

Gachas de moras: 30 g de moras (60 g de moras frescas), 60 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar las moras y cocerlas con arroz glutinoso. Cuando estén cocidas, añadir azúcar de roca. Esta papilla tiene los efectos de nutrir el yin del hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para mareos, insomnio, ensoñaciones, tinnitus, dolores de espalda, encanecimiento prematuro del cabello, etc. provocados por deficiencias hepáticas y renales.

Gachas de semillas de casia: 10g de semillas de casia, 60g de arroz y un poco de azúcar de roca. Primero hierva las semillas de casia con agua para obtener una cantidad adecuada de jugo, luego hierva el jugo con arroz, luego cocínelo en papilla y luego agregue azúcar de roca. La papilla tiene efectos de limpieza del hígado y mejora de la vista, humectación de los intestinos y laxante, y tiene efectos evidentes sobre ojos rojos, fotofobia, lagrimeo, hipertensión arterial, hiperlipidemia, estreñimiento habitual, etc.

Para la papilla de flores de ciruelo, tome 5 g de flores de ciruelo blanco y 80 g de arroz japónica. Primero, cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine durante 2-3 minutos. Puedes comer un plato durante 3 a 5 días seguidos. Las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen bien y las personas sanas se sienten con más energía.