¿Qué suplementos deben tomar las personas mayores en primavera y verano?
Gachas de baya de goji: 30g de baya de goji y 60g de arroz. Cocine el arroz hasta que esté medio cocido, luego agregue la baya de goji y cocine. Está especialmente indicado para pacientes con mareos, tinnitus, espermatorrea, dolor y debilidad en cintura y rodillas. Los pacientes con hepatitis toman gachas de goji, que tienen un buen efecto en la protección del hígado y favorecen la regeneración de las células hepáticas.
Gachas de hígado de cerdo y judías mungo: 100g de hígado de cerdo fresco, 60g de judías mungo, 100g de arroz, sal y glutamato monosódico. Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos, luego cocínelos a fuego lento hasta que estén cocidos, luego ponga el hígado de cerdo en rodajas o rayado en la olla y cocínelos juntos, y luego agregue los condimentos. Esta papilla tiene las funciones de nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor, mejorar la vista, embellecer e hidratar y puede hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuada para personas con tez cetrina, problemas de visión y visión borrosa.
Gachas de moras: 30 g de moras (60 g de moras frescas), 60 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar las moras y cocerlas con arroz glutinoso. Cuando estén cocidas, añadir azúcar de roca. Esta papilla tiene los efectos de nutrir el yin del hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para mareos, insomnio, ensoñaciones, tinnitus, dolores de espalda, encanecimiento prematuro del cabello, etc. provocados por deficiencias hepáticas y renales.
Gachas de semillas de casia: 10g de semillas de casia, 60g de arroz y un poco de azúcar de roca. Primero hierva las semillas de casia con agua para obtener una cantidad adecuada de jugo, luego hierva el jugo con arroz, luego cocínelo en papilla y luego agregue azúcar de roca. La papilla tiene efectos de limpieza del hígado y mejora de la vista, humectación de los intestinos y laxante, y tiene efectos evidentes sobre ojos rojos, fotofobia, lagrimeo, hipertensión arterial, hiperlipidemia, estreñimiento habitual, etc.
Para la papilla de flores de ciruelo, tome 5 g de flores de ciruelo blanco y 80 g de arroz japónica. Primero, cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine durante 2-3 minutos. Puedes comer un plato durante 3 a 5 días seguidos. Las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen bien y las personas sanas se sienten con más energía.