¿Qué se puede comer para mejorar el tinnitus en primavera?
Se ha descubierto que el ruido aumentará el consumo de determinados aminoácidos y vitaminas (como la vitamina B1, B2, B6, etc.) cuando el cuerpo humano carece de alimentos vitamínicos, especialmente de vitamina D. las células auditivas del oído interno se producirán enfermedades degenerativas al mismo tiempo, la deficiencia de vitaminas puede aumentar la dureza de los glóbulos rojos, dificultando su paso a través de los capilares periféricos, lo que provoca hipoxia en las células auditivas, que también está relacionada. a la degeneración del oído interno. Por tanto, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina D, hierro, zinc y otros elementos en tu dieta diaria. Este tipo de alimentos incluye principalmente carnes magras, frijoles, hongos, setas, diversas verduras de hojas verdes, rábanos, tomates, ajos, ostras, etc. Además, alimentos como el hongo negro y el vino tinto son beneficiosos para dilatar los vasos sanguíneos pequeños y reducir la viscosidad de la sangre, lo que es beneficioso para mantener la vitalidad de las células del oído interno. Trate de elegir alimentos bajos en grasas. Comer muchos alimentos ricos en grasas aumentará los lípidos en la sangre y la viscosidad de la sangre, lo que provocará arteriosclerosis, trastornos de la circulación sanguínea en el oído interno, provocará una falta de nutrición de los nervios auditivos y empeorará la sordera. . Por lo tanto, coma menos despojos animales, grasas, mantequilla, yema de huevo, huevas de pescado, frituras y otros alimentos ricos en grasas. El contenido total de colesterol en la alimentación diaria debe ser inferior a 300 mg. Consuma menos grasas animales y alimentos ricos en colesterol como yemas de huevo, despojos de animales, frituras, etc.