¿Qué se puede comer en la luna?
¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?
1. Kale
La col rizada contiene álcali orgánico, lo que la hace amarga y astringente. Puede estimular las papilas gustativas de las personas, aumentar el apetito, acelerar la peristalsis gastrointestinal y promover la digestión. Otro ingrediente amargo único de la col rizada es la quina, que puede inhibir el centro nervioso de la temperatura corporal sobreexcitado y tiene el efecto de aliviar el calor y reducir la fiebre. También contiene mucha fibra dietética, lo que puede evitar el estreñimiento. Además, también tiene el efecto de reducir el colesterol, limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
Kae es una fruta y verdura neutra, por lo que las madres pueden comerla en el segundo mes, pero procurar no comerla directamente. Pero la medicina china cree que comer demasiada col rizada tiene el efecto secundario de desperdiciar el dinero de la gente. Además, el consumo prolongado de col rizada inhibirá el metabolismo del estrógeno.
2. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias contienen nutrientes como glucógeno, aceite volátil, caroteno, vitamina b21, vitamina b22, proantocianidinas, calcio y hierro. La exposición prolongada a factores ambientales como el aire acondicionado central, el entorno natural y la contaminación ambiental urbana afectará inmediatamente la función de defensa de la mucosa respiratoria y provocará una disminución de la inmunidad humana. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias para aumentar su ingesta de vitamina D y mejorar la inmunidad.
3. Tomate
El tomate, también conocido como tomate, es rico en nutrientes y tiene múltiples funciones. Se le llama una maravilla entre las verduras. El ácido málico, el citrato de sodio y el glucógeno que contiene pueden aumentar el valor ácido del ácido gástrico, promover la digestión y regular el tracto gastrointestinal.
El licopeno que contiene tiene una fuerte especificidad antioxidante y tiene valor medicinal para retrasar el envejecimiento, reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comerlos crudos puede complementar la vitamina C. Los alimentos hervidos pueden complementar los antioxidantes. Los niños pueden consumirlos adecuadamente, pero es mejor no comerlos con el estómago vacío. Si tienes resfriado estomacal y diarrea, lo mejor es no comerlo directamente, sino con moderación y no demasiado de una vez.
4. Raíz de loto
La raíz de loto contiene mucho almidón de tapioca, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y deliciosa. Es una buena panacea vegetal para eliminar la estasis sanguínea y regenerar nueva energía. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, y promover la secreción de leche. Las madres que están encarceladas pueden comer más raíz de loto, lo que puede eliminar la congestión acumulada en la cavidad abdominal lo antes posible, aumentar el apetito, promover la digestión, promover la secreción de leche y facilitar la alimentación del bebé.
¿Qué comida comerías mientras estuvieras sentado en la luna?
1. Huevos crudos
Los huevos crudos son ricos en proteínas, hidratos de carbono y minerales, y tienen una alta digestibilidad, por lo que son especialmente indicados para su consumo en el próximo mes. Tradicionalmente, cuando estás en confinamiento, debes comer al menos de diez a ocho huevos crudos cada día. De hecho, dos o tres huevos crudos pueden cubrir completamente las necesidades nutricionales. Si comes demasiado, tu cuerpo no podrá digerirlos.
2. Semillas de sésamo blanco
Las semillas de sésamo blanco contienen una gran cantidad de proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, muy necesarios para que la mujer embarazada pueda nutrir y fortalecer su cuerpo. cuerpos. Las semillas de sésamo blanco son especialmente adecuadas para mujeres embarazadas.
3. Mijo
El mijo contiene muchos nutrientes, como vitamina b2, fibra dietética y hierro. Puedes cocinar mijo o arroz juntos, lo que tiene un muy buen efecto nutritivo. Pero tenga cuidado de no comer sólo sopa de mijo, porque después de todo los nutrientes contenidos en el mijo no son muy completos.
4. Pescado
Todos sabemos que el pescado es un buen material para la nutrición y la salud. Esto se debe a que el pescado es rico en nutrientes, fácil de inducir la lactancia y tiene un sabor delicioso. Entre ellos, la carpa herbívora y la carpa cruciana son las mejores. Se pueden cocinar al vapor, guisar o preparar sopa. La sopa y la carne se pueden comer juntas para complementar instantáneamente la nutrición de las mujeres embarazadas.