Receta completa de papillas de desayuno saludables
Gachas de camote morado y ñame 1. Pelar el ñame/camote morado y cortarlo en trozos de hornilla 2. Poner el arroz en la arrocera y agregar una cantidad adecuada de agua 3. Cuando esté listo el gachas de arroz está hirviendo durante 20 minutos, agregue la batata morada y para el ñame, agregue el azúcar de roca al final de los 15 minutos y hierva durante 1 hora. 3. Gachas de almejas y peras de Sichuan para aliviar la tos.
Gachas de calabaza 1, pelar y cortar la calabaza en dados 2. Lavar el arroz, añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. 3. Agregue los trozos de calabaza, cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz esté espesa, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cómala después de que la calabaza esté cocida.
Gachas de Pollo y Champiñones Frescos 1. Cortar la pechuga de pollo en tiras, mezclar con un poco de sal y maicena y refrigerar 2. Lavar el arroz y ponerlo en una olla sopera, agregar suficiente; agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego refrigerar a fuego lento durante 30 minutos 3. Lavar los champiñones, quitarles los tallos, hervir, escurrir y cortar en rodajas; la papilla y cocine a fuego lento durante 15 minutos. 5. Suba a fuego alto y agregue el pollo desmenuzado, cocine y revuelva hasta que el pollo desmenuzado cambie de color y sazone con la cantidad adecuada de sal.
Gachas de Algas y Gambas 1. Lavar el arroz y ponerlo en la olla, presionar el botón de papilla para cocinar el arroz. 2. Triture las algas, desmenuce la carne magra (marine la carne desmenuzada con almidón y sal un rato), desmenuce la cebolla, el jengibre y el ajo y remoje los camarones hasta que estén tiernos. 3. Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo a la sartén con aceite y saltee hasta que estén fragantes. 4. Cocine las gachas, abra la tapa, agregue los camarones, la carne magra y las algas ralladas. 5.
Gachas de gambas 1. Pelar y quitar las cabezas de las gambas, dejando la carne para su uso posterior. Lavar y cortar el cilantro en centímetros. 2. Añadimos agua a la cazuela y dejamos hervir, ponemos el arroz lavado al fuego y cocinamos a fuego medio hasta que el arroz esté cocido. Agregue los camarones y deje hervir, luego reduzca a fuego lento. Cuando el fuego esté alto, asegúrese de abrir la tapa y cocinar. 3. Cuando el arroz esté pegajoso, agregue sal al gusto. Apagar el fuego y agregar el cilantro.
Gachas de espinacas e hígado de cerdo 1. Remojar el arroz con 30 minutos de antelación 2. Cortar el hígado de cerdo cocido en dados y reservar (las puntas de hígado de cerdo que se venden en los supermercados son la mejor opción, ahorrando tiempo y esfuerzo) 3. Blanquear espinacas con anticipación, quitar el exceso de ácido oxálico, picar y reservar 4. Hervir el arroz con agua, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos 5. Cuando la papilla de arroz esté cocida, picar el hígado de cerdo y agregar.
Gachas de Mijo 1. Lavar el arroz y añadir el mijo hervido en agua fría. 2. Después de hervir, cocine a fuego lento. 3. Si los granos de arroz están podridos y la papilla pegajosa, apaga el fuego y sirve.