¿Cuáles son algunas formas sencillas de adelgazar las piernas?
Si has practicado deportes, como carreras de larga distancia o sprints, quizás no sepas que relajar los músculos de las piernas después de correr hará que los músculos de tus pantorrillas estén más desarrollados.
Hacer más estiramientos y yoga puede mejorar mucho.
Aquí recomiendo tres formas para que los perezosos adelgacen las piernas.
Antes de adelgazar las piernas, puedes beber un vaso de agua y añadir al agua una cucharada de miel para favorecer la circulación sanguínea en las piernas.
El primer método es adelgazar físicamente las piernas: el primer paso: masajear el método de adelgazamiento de las piernas y girar la pantorrilla. Girando hacia adelante y hacia atrás. El segundo paso es raspar las piernas, utilizando las articulaciones, raspando tanto la pierna izquierda como la derecha, turnándose, unas 50 veces. El tercer movimiento es dibujar las patas, usando la forma de la boca del tigre para dibujar de abajo hacia arriba unas 50 veces.
El segundo método consiste en adelgazar las piernas en los puntos de acupuntura: el punto Shifeng, es decir, el punto de acupuntura en ambas manos perpendicular a la parte externa de los muslos y el dedo medio es el punto Shifeng. Este punto tiene la función de adelgazar las piernas y el segundo punto es el punto Weizhong. Después de doblar las piernas, debemos presionar más en el punto medio de la línea media. El tercer tipo es Zusanli, que cubre la parte inferior de la rótula y el punto más externo del costado con las manos. Presionarlo suele tener el efecto de eliminar las manos y piernas hinchadas. El cuarto es el meridiano de la vesícula biliar, que recorre toda la parte exterior del muslo, con la mano en puño. Si nada sale mal, puedes golpear la parte exterior de la pierna.
El tercer método es el método de los aceites esenciales: el método básico se puede utilizar para adelgazar las piernas y al mismo tiempo elegir aceite de almendras dulces para hidratar nuestra piel, lo que mata dos pájaros de un tiro. La Fórmula 1 es más adecuada para adelgazar las piernas durante el día: 20 ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de aceite esencial de lavanda, 3 gotas de aceite esencial de pomelo. El aceite esencial de lavanda puede calmar los músculos de las piernas, mientras que el aceite esencial de pomelo se dirige principalmente a la grasa de las piernas. La fórmula 2 es adecuada para adelgazar las piernas por la noche: cantidades iguales de aceite de almendras dulces y aceite esencial de lavanda, excepto que el aceite esencial de pomelo se sustituye por 3 gotas de aceite esencial de limón. El aceite esencial de limón ayuda a eliminar el exceso de humedad de las piernas, mejorar el metabolismo e iluminar el tono de la piel.
Si estás cansado del trabajo y no quieres molestarte, también puedes ir a la tienda a comprar aceite esencial preparado para adelgazar piernas. Uso del aceite esencial: Vierta el aceite esencial en la palma de su mano y frótelo hasta que tenga la misma temperatura que el cuerpo humano, lo que puede ayudar a que el aceite esencial se absorba mejor. Consulte el primer método físico para adelgazar las piernas combinado con aceites esenciales para obtener mejores resultados. Lo mismo ocurre con los muslos y las pantorrillas. El masaje puede promover la circulación sanguínea en las piernas.
Los métodos anteriores deben ser efectivos, pero debes persistir. El metabolismo de cada persona es diferente. Cuanto más rápido sea el metabolismo, más rápido será el efecto. El efecto será particularmente evidente en aproximadamente 2-3 meses.
Presta atención también a tu dieta habitual. Se recomienda el kiwi (kiwi) y el pomelo, que pueden mejorar el edema de las piernas; las espinacas y el apio adelgazan las piernas; el sésamo y el salmón embellecen las piernas; Una dieta adecuada y ejercicio definitivamente le ayudarán a perder peso en los músculos de la pantorrilla.