¿Cómo comer tofu, huevos y brotes de soja durante el confinamiento?

Xiaoqiu es una nueva madre nacida en la década de 1990. Ella dio a luz a su bebé en las últimas dos semanas. Cuando ella nació, su hijo pesaba sólo 5 kilogramos. La suegra se sintió muy angustiada al mirar el delgado cuerpo de su nieto. La suegra le dijo a Xiaoqiu: "El bebé está demasiado delgado. Dale más leche para que se fortalezca". Escuché que comer manitas de cerdo el próximo mes será muy lechoso, ¡así que te lo prepararé mañana! "Tal como dijo mi suegra, para tener suficiente comida para su nieto, cambió sus trucos y preparó dos manitas de cerdo para Xiaoqiu todos los días.

Después de comer manitas de cerdo durante medio mes La "ración" de Xiaoqiu fue suficiente para el bebé, pero su peso también aumentó. En solo medio mes, ya había ganado 10 libras. Al ver su figura cambiada, Xiaoqiu discutió con su suegra: "Mamá, ¿puedes?". ¿cambiamos a otra cosa?" vegetal? ¡No soporto comer así todos los días! La suegra dijo enojada: "¿Qué es más importante, el tamaño corporal o la comida para bebés?" ¡Debes seguir comiendo! "¡Xiaoqiu no tiene más remedio que seguir comiendo dos manitas de cerdo al día!

En el segundo mes, para recuperar el cuerpo y hacer que el bebé crezca saludablemente, las madres posparto deben elegir frutas, verduras y alimentos adecuados. Según su propio físico. En cuanto a la alimentación, debes llevar una dieta equilibrada, una buena combinación de carnes y verduras, sin parcialidades ni quisquillosos con la comida y un aporte científico y completo de los nutrientes que tu cuerpo necesita.

No coma manitas de cerdo todos los días durante el parto. Organice su dieta de esta manera después del parto. El cuerpo se recupera rápidamente y el bebé tiene suficiente comida. Hoy, Bookworm Mom recomienda cinco comidas posparto para las madres posparto. rico en nutrientes y es bueno para la recuperación posparto y la lactancia de las nuevas madres. Las madres posparto pueden comerlo juntas para asegurar la "ración" del bebé.

1. Repollo chino asado en sopa de pollo Ingredientes: 500 g de pollo, 250 g. Col china, 80 ml de leche, aceite vegetal, cebolla verde picada, vino de cocción, caldo de pollo, sal, almidón Preparación: ① Lavar y quitar las raíces de la col china, cortar en trozos de 1 cm de largo, escaldar en agua hirviendo, retirar y. enfriar en agua fría, escurrir el agua? 2. Calentar la cacerola de aceite, agregar la cebolla verde picada y cocinar con el vino de cocción, agregar el pollo y la sal. Col china, agua, almidón para espesar y servir.

Ingredientes para la sopa de costillas de cerdo y champiñones: 500 gramos de costillas de cerdo, 100 gramos de champiñones, 100 gramos de tomates, cantidad adecuada de vino de cocción y sal.

Método: ① Golpee las costillas con el dorso de un cuchillo, agregue la cantidad adecuada de sal y vino de cocción y deje marinar durante unos 15 minutos, lave los tomates y los champiñones y córtelos a un lado. de agua a la olla, llevar a ebullición, agregar las costillas, quitar la espuma, agregar una cantidad adecuada de vino de cocción y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos ③Vierta las rodajas de champiñones, sazone con sal, agregue el. rodajas de tomate y cocinar

3. Huevos guisados ​​en leche y jugo de jengibre: 1 taza de leche fresca, 2 huevos, 1 cucharada de jugo de jengibre y 1 cucharada de azúcar. batir los huevos, agregar el azúcar y batir bien. Verter la leche fresca y mezclar bien y reservar. (2) Filtrar los ingredientes anteriores para eliminar la espuma y las impurezas, agregar el jugo de jengibre y mezclar suavemente. Ingredientes de la papilla de mijo y huevo: 100 g de mijo, 2 huevos, 100 g de azúcar moreno, cantidad adecuada de agua.

Método: ①Limpiar primero el mijo (2) Poner la olla al fuego, añadir una cantidad adecuada de. agua y mijo, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que quede espesa, agregar los huevos, cocinar un poco, agregar azúcar moreno al gusto antes de comer

5. Soja, 500 g de costillas, cantidad adecuada de sal Método: ① Lave la soja y las costillas en la olla y encienda. Agregue agua a la olla, agregue las costillas y la soja, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Calentar durante 20 minutos y finalmente añadir sal al gusto.