La primavera es la época en la que crece la energía yang del cuerpo humano. ¿Qué aspectos de la atención de salud deben destacarse?

"Huangdi Neijing" dice: "La primavera es marzo, que se llama Chen. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas". La primavera es la mejor estación del año, cuando el sol brilla intensamente, el regreso de la primavera es pleno. de vitalidad y vitalidad. Sin embargo, aunque la primavera es una época maravillosa, también es la estación en la que las enfermedades infecciosas como la gripe y las enfermedades mentales como las enfermedades coronarias son más comunes. Como dice el refrán, "El plan de un año comienza con la primavera". La preservación de la salud durante el Festival de Primavera es la base de la preservación de la salud de este año, por lo que debemos prestar atención a la preservación de la salud en la primavera. En general, debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de cuidarte en primavera. Presentémoslos uno por uno. ¡Echemos un vistazo!

Cuatro experiencias valiosas para mantener la salud en primavera

Yang Qi 1

¿Qué es el Yang? Eso es lo que la gente suele llamar "potencia de fuego", que es la capacidad metabólica del cuerpo humano.

Si la potencia de fuego es insuficiente, se producirán síntomas como escalofríos y extremidades frías. Hay muchas formas de mantener la energía yang del cuerpo humano en primavera. Lo más importante es "cubrirse", que es lo que dice el refrán, "la primavera cubre y el otoño congela", no perder la ropa. Las personas débiles deben prestar atención a mantener la espalda caliente. Para mantener el Yang Qi, también puedes comer más puerros.

Aunque los puerros son de hoja perenne durante todo el año y la gente los come durante todo el año, lo mejor es comer más en primavera.

2. Tonificar el hígado

La medicina tradicional china cree que el hígado corresponde a la "madera" en los cinco elementos. La primavera es la estación en la que florece la vegetación, por lo que la primavera domina el hígado. .

Hay muchas formas de cuidar el hígado, por ejemplo, no cansarse demasiado en primavera para evitar aumentar la carga sobre el hígado.

Los pacientes con enfermedad hepática y presión arterial alta, especialmente aquellos con enfermedades mentales, deben tomar los medicamentos a tiempo en primavera, mantener la salud mental y evitar la estimulación mental para evitar agravar la afección.

3. Prevenir el asma

La primavera es la estación de las flores. En casos leves, puede producirse alergia al polen, con síntomas como picazón en los ojos, congestión nasal, estornudos, secreción nasal y lágrimas. En casos graves, puede provocar bronquitis, dermatitis alérgica, edema laríngeo, urticaria, neuroangioedema y otras enfermedades alérgicas.

Por lo tanto, las personas con alergia al polen deben prestar atención a ir lo menos posible a lugares con flores y árboles exuberantes. Si vas, asegúrate de llevar medicamentos.

4. Haga ejercicio con frecuencia

En primavera, las personas suelen sufrir "somnolencia primaveral", que se caracteriza por apatía, somnolencia y letargo. Se puede eliminar mediante el ejercicio y está absolutamente prohibido dormir, porque la medicina china cree que "estar acostado durante mucho tiempo daña el Qi". Dormir durante mucho tiempo provocará un metabolismo lento, mala circulación sanguínea, rigidez de músculos y huesos, acumulación de grasa, disminución de la función de absorción y transporte de oxígeno y las toxinas no podrán eliminarse del cuerpo a tiempo, lo que provocará debilidad física y enfermedades.

El "Huangdi Neijing" también señala: "Duerme por la noche y levántate temprano, camina por el patio, reduce el ritmo y reduce el ritmo. Esto significa que en primavera la gente debería acostarse tarde y". Levántense temprano, dejen sus cabellos sueltos, estiren sus cuerpos y caminen por el patio. Dejen que la sabiduría y la inspiración sigan floreciendo.

Manténgase abrigado, no cansado, preste siempre atención a sus emociones, haga ejercicio diligentemente y evite los alérgenos. Estas son las valiosas experiencias de los pueblos antiguos en el cuidado de la salud primaveral y son dignas de una implementación seria por parte de la gente moderna.