40 experiencias de chicas comunes y corrientes que se convierten en diosas

1. Bebe un vaso de agua tibia cada mañana para desintoxicar y limpiar los intestinos.

2. Dedica media hora a correr de 7 a 9 de la noche. Si lo mantienes, te resultará fácil formar un hábito de ejercicio.

3. Estira y masajea durante 15 minutos antes y después de correr para conseguir fácilmente una forma perfecta de las piernas.

4. Al subir las escaleras, puedes subir dos escalones a la vez para practicar tus glúteos.

5. Haz un masaje ocular antes de acostarte. Puedes girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 30 veces para que estén más alerta.

6. Registra las cosas que te hacen feliz cada día y desarrolla una actitud positiva y optimista.

7. Al sentarse, el ángulo entre la pantorrilla y el muslo es superior a 90 grados para evitar piernas gruesas.

8. Sostén un libro sobre tu cabeza después de las comidas todos los días y camina diez minutos seguidos para asegurarte de que no se caiga. Por un lado, puede ayudar a la digestión y al estómago, por otro lado, puede ejercitar la hermosa forma de los hombros y el cuello.

9. Puedes hacer press de piernas mientras juegas con tu teléfono móvil, principalmente para ajustar la forma de las piernas.

10. Cuando te seques el cabello con secador, no lo hagas por completo hasta que esté seco entre un 70 y un 80 % y espera a que se seque de forma natural, para que tu cabello no se seque.

11. Si no cruzas las piernas, puedes evitar el engrosamiento de las piernas causado por la circulación sanguínea.

12. Aprende 12 consejos de autoayuda, uno para cada mes.

13. Mueve más los dedos y pellizca los nudillos cuando tengas tiempo. Tus dedos se alargarán.

14. Come un huevo todos los días y tu piel quedará suave y delicada.

15. Comer un tomate todos los días puede resistir la oxidación y el envejecimiento.

16. No te levantes inmediatamente después de que suene la alarma. Espera un minuto para adaptarte, luego abre los ojos y despierta lleno de energía para el día.

17. Aplicar crema de ojos todos los días.

18. Después de aplicar la crema para el cuidado de la piel en las manos, masajee durante unos minutos y luego aplique una capa de crema de manos para retrasar el envejecimiento áspero de sus manos.

19. Corta las puntas abiertas una vez al mes. Después de medio año, notarás menos puntas abiertas.

20. No te rasques el cuero cabelludo con las uñas cuando te laves el cabello para evitar dañar los folículos pilosos.

21. Dormir boca arriba reducirá las arrugas de tu rostro.

22. Intenta usar menos o nada de gafas y usa lentes de contacto. Si persistes durante mucho tiempo, tus ojos se agrandarán.

23. Las pistas psicológicas son muy importantes. Mostrar lo mejor de ti frente al espejo todos los días puede mejorar tu moral general.

24. Puedes comer y masajear la piel del rostro todos los días para tensar las líneas del rostro.

25. No te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde agravará las ojeras, reducirá la tasa metabólica basal, no favorece la desintoxicación y puede formar grasa fácilmente.

26. Al levantar la herida, trate de pisarla solo hasta la mitad, con los talones colgando en el aire y presionando hacia abajo. Esto puede estirar los músculos de la pantorrilla y ajustar la forma de la pierna.

27. Después de lavarte la cara, sécala con un pañuelo en lugar de secarla. La piel estará más tersa.

28. Antes de acostarte por la noche, pon 20 polvos en la pared con las piernas para aliviar el edema de las piernas.

29. Presta atención a la textura de tu piel, utiliza crema hidratante en brazos, muslos y glúteos, y utiliza aceite de meridianos en la espalda.

30. No cruces las caderas al hacer cola, aprende de los modales de Liu Shishi.

31. Remoja tus pies todos los días. Si es posible, remoje sus pies con artemisa y luego remoje sus pies nuevamente.

32. Al caminar, deje que la rodilla interna de una pierna toque ligeramente la rodilla interna del otro lado para corregir una ligera separación.

33. Presta atención a la salud dental, unos dientes blancos, bonitos y cuidados es demasiado.

34. Respirar correctamente por la boca. Si respira con la boca abierta durante mucho tiempo, su boca se hinchará y su mandíbula se encogerá.

35. Insiste en masticar regularmente, de lo contrario es fácil provocar asimetría facial cuantitativa.

36. Los ejercicios regulares de estiramiento abdominal harán que sea más probable que tu abdomen tenga líneas.

37. Beber menos bebidas y más agua. Después de diez días, la piel se volverá más fina y se volverá más evidente con el tiempo.

38. Sigue aplicándote bálsamo labial antes de acostarte. Tu boca estará especialmente sensible y tu lápiz labial lucirá mejor.

39. Durante el parto, tus glúteos estarán planos al sentarte, y deberás insistir en hacer 20 sentadillas cada día.

40. Si insistes en aplicar el sérum para el crecimiento de pestañas antes de acostarte, tus pestañas inferiores serán tan largas como las superiores.