La importancia y precauciones de la comida posparto

La comida posparto es muy importante para las madres que acaban de dar a luz a un bebé, porque los buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a las madres a recuperar su fuerza física y su estado mental lo antes posible. Las comidas de confinamiento son ricas en contenido, incluidos ingredientes y métodos de cocción, así como combinaciones de dietas razonables.

Enriquecer la sangre, reponer el qi y nutrir el yin

En la lista de dieta de 30 días, los objetivos principales son reponer la sangre, reponer el qi y nutrir el yin.

Ligero, fácil de digerir y rico en nutrientes.

Las comidas de parto son ligeras, fáciles de digerir y ricas en nutrientes, porque una dieta así es beneficiosa para la digestión y absorción de la madre y para la salud del bebé.

Alimentos nutritivos ricos en proteínas

Las mamás pueden comer alimentos nutritivos ricos en proteínas, como carne, pescado y frijoles.

Ingredientes básicos

El arroz glutinoso, la baya de goji, los dátiles rojos y otros ingredientes también figuran como ingredientes esenciales.

Combinación de dietas

Las mamás también deben prestar atención a su dieta para evitar los efectos sobre la salud de una combinación inadecuada o un consumo excesivo de determinados alimentos. Por ejemplo, debes controlar el consumo de sal en una cantidad adecuada y evitar alimentos ricos en grasas, calorías e irritantes, como pimientos, mostaza, vino, etc.