La importancia y precauciones de la comida posparto
Enriquecer la sangre, reponer el qi y nutrir el yin
En la lista de dieta de 30 días, los objetivos principales son reponer la sangre, reponer el qi y nutrir el yin.
Ligero, fácil de digerir y rico en nutrientes.
Las comidas de parto son ligeras, fáciles de digerir y ricas en nutrientes, porque una dieta así es beneficiosa para la digestión y absorción de la madre y para la salud del bebé.
Alimentos nutritivos ricos en proteínas
Las mamás pueden comer alimentos nutritivos ricos en proteínas, como carne, pescado y frijoles.
Ingredientes básicos
El arroz glutinoso, la baya de goji, los dátiles rojos y otros ingredientes también figuran como ingredientes esenciales.
Combinación de dietas
Las mamás también deben prestar atención a su dieta para evitar los efectos sobre la salud de una combinación inadecuada o un consumo excesivo de determinados alimentos. Por ejemplo, debes controlar el consumo de sal en una cantidad adecuada y evitar alimentos ricos en grasas, calorías e irritantes, como pimientos, mostaza, vino, etc.