El té que es eficaz para tratar el insomnio tiene buen sabor.
El té puede reducir el colesterol total y los triglicéridos, aumentar el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad y tiene cierto efecto antiaterosclerótico. El té también tiene los efectos de mejorar la pérdida de peso, anticaída, antitumoral y antirradiación. La observación clínica también encontró que beber té de dragón urinario puede reducir la fragilidad de los capilares, mejorar su elasticidad, mejorar la viscosidad de la sangre y la microcirculación, prevenir la trombosis y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, no solo puede beber té para refrescarse cuando se queda despierto hasta tarde, sino que también puede beber té para mantener su salud en horarios habituales.
Té para tratar el insomnio 1. Se utilizan 5 gramos de corazón de semilla de loto y 10 gramos de semilla de azufaifa silvestre como materia prima para el té de corazón de semilla de loto.
Método: Poner semillas de loto y granos de azufaifa en una taza de té, preparar con agua hirviendo, tapar durante 10 minutos y beber té después de la cena.
El efecto es calmar la mente y calmar la mente.
2. Las materias primas del té de regaliz Lianxin son 2 gramos de corazón de semilla de loto y 3 gramos de regaliz.
Método: Poner semillas de loto y regaliz en una taza de té, preparar con agua hirviendo, tapar durante 10 minutos, beber con frecuencia, no sustituir el té.
Eficacia: Limpia el corazón y purga el fuego, alivia la irritabilidad. Es adecuado para la irritabilidad y el insomnio provocados por el fuego interior.
3. Las materias primas del té calmante son 9 gramos de Aralia elata y 3 gramos de Acorus.
Método: Agrega agua a hervir longya durante 15 minutos, luego agrega el cálamo y deja hervir durante 15 minutos, retira la miel y haz jugo en lugar de té, 1? Dos dosis.
Efectos: calmar la mente, nutrir el corazón y favorecer la vesícula biliar. Indicado para ansiedad, insomnio, palpitaciones y otros síntomas.
4. Materia prima del té de moras: 15g de moras.
Elaboración: Poner las moras en una cazuela, añadir agua y decocer la sopa, retirar los residuos y extraer el jugo, que se puede utilizar como té.
Efectos Nutre el yin y nutre los riñones, limpia el corazón y purga el fuego. Indicado para insomnio, olvidos, palpitaciones, etc.
5. Las materias primas del té longan y ginseng son 30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng americano y una cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remojar y cortar ginseng americano, quitar las impurezas de la carne de longan, ponerlo en un recipiente, agregar azúcar y agua, cocinar al vapor en agua hirviendo durante 40 minutos, beber en lugar de té, 65, 438 0 dosis. por día.
Nutre eficazmente el alma. Indicado para insomnio, olvidos, palpitaciones, dificultad para respirar, etc.
6. La materia prima del té de hojas de maní son las hojas de maní.
Método: Lave las hojas de maní, séquelas al sol y amáselas hasta obtener un polvo grueso. Tome 10 g cada vez, póngalos en una taza de té, prepárelos con agua hirviendo y bébalos regularmente, sin ellos. té.
El efecto es calmar la mente y calmar la mente. Indicado para el insomnio provocado por la inquietud.
7. Las materias primas del té calmante Baimai son 25 gramos de trigo y lirio, 15 gramos de semillas de loto y raíz de flor de vellón, 20 gramos de crisantemo y 6 gramos de regaliz.
Elaboración: Lavar el trigo, la azucena, las semillas de loto y la raíz de flor de vellón. , separar el regaliz, remojar en agua fría durante media hora, verter en la olla, agregar 750 ml de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Cuela el jugo, guárdalo en un termo y bébelo en cualquier momento.
Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, eliminar el calor y calmar los nervios. Es adecuado para síntomas como insomnio, ensoñaciones, irritabilidad, palpitaciones, dificultad para respirar y sudoración excesiva.