¿Cuáles son algunas técnicas mágicas adecuadas para mantener la salud en verano?

La primavera es fugaz, seguida del caluroso verano. No subestimes el verano, es una buena época para hacer ejercicio, especialmente para las niñas. Algunas operaciones de cuidado de la salud aparentemente discretas son muy adecuadas para eliminar el frío y la humedad del cuerpo. No solo te hacen más saludable, sino que también te desintoxican, adelgazas y mantienen tu apariencia. ¡Date prisa y aprende estos trucos de magia para mantener tu salud en verano antes de que lleguen las altas temperaturas!

1 Los jóvenes que se mojan los pies son propensos a resfriarse en verano y no pueden evitar soplar el aire acondicionado y los ventiladores cuando van al trabajo o a la escuela. Los resfriados pueden invadir fácilmente el cuerpo y causar diversas enfermedades. ¡Por eso es muy necesario insistir en remojar los pies todos los días! Tomándome a mí mismo como ejemplo, llevo dos años remojando mis pies y agregando diferentes tipos de paquetes de medicina china. Solía ​​tener dolores de cabeza e insomnio por las noches, pero ahora rara vez los tengo. El mantenimiento de la salud requiere persistencia a largo plazo para ver resultados.

2 ¿Beber té caliente? Cuanto menos se beban infusiones y bebidas frías en verano, más atención deben prestar las personas con molestias gastrointestinales. Puedes elegir té verde, té perfumado, té blanco, etc. Los trabajadores de oficina deberían ser los más experimentados. Levantarse temprano para ir a trabajar no está muy claro. Como dice el refrán, “levántate temprano y haz estupideces”, y no podría estar más de acuerdo. Solía ​​​​beber café helado en verano. Más tarde conocí a un amigo que practica la medicina china y nunca volví a beber. Después de beber té durante tanto tiempo, me siento mucho más cómodo y el efecto refrescante es demasiado ~

3 Peina tu cabello si tienes dolores de cabeza frecuentes, puedes intentar comprar un peine como este:

O un masajeador de cabeza de este tipo:

Cuando no tengas nada que hacer, puedes peinarte el cabello hacia adelante y hacia atrás unas cuantas veces. Este también es un masaje del cuero cabelludo que no solo nutre el cuero cabelludo y previene la caída del cabello, sino que también alivia eficazmente la fatiga. Las pruebas personales son muy fáciles y gratuitas.

4 Lleva una dieta ligera. No puedes hacer una pequeña barbacoa al aire libre en verano. Aún así tienes que llevar una dieta ligera, de lo contrario es muy fácil enojarse. Para prevenir la grasa y el acné en el rostro, los amigos amantes de la belleza recomiendan platos de belleza: pepino, tomate, melón amargo, zanahoria, tofu, gambas, pato... Por ejemplo, mis platos favoritos en verano son: hongos fritos con apio. y calabaza amarga con huevos fritos, pepino rallado frío.

5 Ejercicio matutino El verano es una buena época para hacer ejercicio matutino. Acuéstese temprano y levántese temprano, y luego haga ejercicio matutino durante media hora. Correr no es para todos. Se recomienda salir a caminar, pasear al perro y hacer ejercicios................................. ...... ................................................. ......... ....................Así es como perdí peso con éxito.

Estas operaciones no sólo son sencillas, sino también efectivas. ¡Escríbalos rápidamente y actúe!