La primavera es el período pico de crecimiento de los niños. ¿Qué es lo mejor para comer a esta hora?
La primavera es la época de máximo crecimiento de los niños. Durante este período, el cuerpo del niño necesita una variedad de nutrientes y la demanda de nutrientes es relativamente grande. Debemos prestar atención a la alimentación de nuestros hijos. Durante este período, los niños deben comer más productos de soya y beber más leche, porque los productos de soya y la leche no solo contienen proteínas, sino que también son ricos en oligoelementos calcio, que pueden satisfacer las necesidades de los niños para un crecimiento normal, promover el desarrollo óseo y ayudar a los niños a crecer más.
En primer lugar, el pescado y la carne de vacuno.
La primavera es la época de mayor crecimiento para los niños. Es especialmente bueno que los niños coman más pescado y carne de res frescos en este momento, porque el pescado y la carne de res son ingredientes saludables con bajo contenido de grasa y alto contenido de proteínas. Los niños que comen más pescado y carne de res pueden promover el desarrollo cerebral y muscular, lo que permitirá al cuerpo absorber una gran cantidad de proteínas de alta calidad, acelerar el crecimiento y desarrollo del cuerpo de los niños y satisfacer sus necesidades de diferentes nutrientes.
En segundo lugar, frutas ricas en vitaminas
La primavera es la época de mayor crecimiento y desarrollo físico de los niños. En esta época debemos darles a nuestros hijos más frutas ricas en vitaminas, preferiblemente kiwi, que es rico en vitamina C. También podemos comer más naranjas. Además, podemos darles a nuestros hijos más moras en primavera. Estas frutas son ricas en vitaminas, que pueden satisfacer las necesidades del crecimiento y desarrollo físico de los niños, acelerar el metabolismo y mejorar la inmunidad.
3. Espinacas y puerros
En primavera los niños deben comer más verduras verdes ricas en fibra dietética. Las espinacas y los puerros son verduras saludables aptas para el consumo de los niños. No solo son ricos en fibra dietética, sino también en oligoelementos como hierro y diversos minerales y oligoelementos. Pueden mejorar la función hematopoyética del cuerpo de los niños, prevenir y aliviar la anemia, promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo de los niños. mantener la salud física.