¿Qué tipo de té deberías beber menos durante la menstruación? ¿Puedo beber leche durante la menstruación?
¿Qué tipo de té debes beber si tienes flujo menstrual bajo?
Hoy en día la gente tiene la costumbre de mantener la salud y la mayoría bebe algún té saludable. Especialmente los trabajadores administrativos, siempre tienen una taza de té saludable cuando trabajan. Por lo tanto, muchas mujeres quieren saber si pueden usar el té para tratar los problemas menstruales, lo cual es saludable y conveniente. Así que echemos un vistazo. ¿Qué tipo de té deben beber las mujeres con menstruación ligera?
¿Qué tipo de té debes beber si tienes flujo menstrual bajo?
Para las mujeres con buen físico, está bien beber té durante la menstruación, pero no pueden beber té fuerte o helado. Para las mujeres con constitución débil, significa anemia, sangre menstrual escasa o dismenorrea. Beber té durante la menstruación puede agravar los síntomas de la anemia e incluso provocar molestias como la dismenorrea.
1. Beber té durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro. Además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. El té contiene un 50% de ácido tánico, que se combina con las moléculas de hierro de los alimentos para formar precipitados, lo que dificulta la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Por tanto, beber té durante la menstruación sin duda aumentará la pérdida de hierro.
2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas del estreñimiento. Algunas mujeres experimentan estreñimiento durante su período menstrual debido a la secreción de la hormona luteinizante. El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene un efecto astringente y puede ralentizar la peristalsis intestinal, provocando así que las heces permanezcan en los intestinos.
3. Beber té durante la menstruación puede agravar las reacciones menstruales. Durante la menstruación, las mujeres suelen experimentar diversos grados de estrés mental, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y otras reacciones debido a cambios en las funciones reguladoras neuroendocrinas. Sustancias como la cafeína y la teofilina presentes en el té tienen efectos estimulantes y pueden agravar las reacciones menstruales como dolores de cabeza y de espalda.
¿Puedo tomar leche durante la menstruación?
Todas las amigas saben que siempre hay unos días al mes en los que debes prestar atención a tu dieta. ¡No es bueno comer al azar cuando tienes la regla! Debido a que tendrá efectos adversos en el cuerpo y muchas personas beben leche todos los días, no solo puede complementar el calcio sino también ayudar a todos a dormir mejor. Entonces, ¿se puede beber leche durante la menstruación?
¿Puedo tomar leche durante la menstruación?
1. Comprobada científicamente por expertos, la conclusión es que las mujeres pueden beber leche durante la menstruación. Beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse todas las noches puede aliviar o incluso eliminar el dolor. dismenorrea. También consume más alimentos que puedan ayudar a aliviar los efectos hormonales, como frutas, verduras, avena, ostras, etc.
2. No apto para la vida sexual. Durante el período menstrual, el endometrio de la cavidad uterina se desprende y se forman heridas en la superficie, si se produce la vida sexual, las bacterias pueden introducirse fácilmente y entrar en el útero. cavidad retrógrada, causando infección intrauterina. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: los alimentos demasiado salados aumentarán la cantidad de sal y agua almacenada en ellos.
La producción de leche se ha solucionado, entonces, ¿qué no se puede comer durante la menstruación?
1. El chocolate es un símbolo de amor. A muchos niños les encanta regalar chocolates a las niñas, pero el chocolate les hará perder el control de sus emociones. El chocolate hará que sus emociones sean más inestables. Además de aumentar de peso, también aumentará la demanda de vitamina B, y el azúcar agotará la vitamina B y los minerales del cuerpo, lo que hará que las personas prefieran comer alimentos azucarados.
2. El cangrejo es un alimento que muchas mujeres no pueden rechazar, pero es fresco por naturaleza y puede eliminar el calor, enfriar la sangre y dispersar la estasis sanguínea. Las mujeres deben evitar comer alimentos fríos durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.
No comas alimentos fríos, picantes o picantes durante la menstruación, porque cada uno tiene que ser responsable de sí mismo, y la buena salud es lo más importante. Cuídate y no creas que siempre está bien comer un poco. Quizás esto te haga sentir miserable durante unos días. Especialmente cuando vuelve la menstruación, la leche es buena, pero no la bebas fría. Si hace frío, te dolerá el estómago.