La primavera es la mejor estación para complementar el calcio en los niños. ¿Qué alimentos tienen alto contenido de calcio y son adecuados para que los coman los niños?
Tras entrar en la primavera, el cuerpo del niño entrará en un periodo de rápido desarrollo. En esta época, los niños suelen sufrir de deficiencia de calcio. Por lo tanto, después de entrar en la primavera, los padres deben proporcionar suplementos de calcio a sus hijos a tiempo para evitar que afecten su desarrollo normal debido a la deficiencia de calcio. Los padres pueden dejar que sus hijos coman más alimentos ricos en calcio. La leche contiene tales sustancias, por lo que es adecuado que los niños beban más en primavera. Puede complementar el calcio y fortalecer los huesos, y también permite que el cuerpo de los niños absorba proteínas ricas de alta calidad.
En primer lugar, la piel de gamba
La piel de tienda es un alimento con alto contenido en calcio y es apto para niños. Al dárselo a los niños, se puede mezclar con algas marinas para hacer sopa. También se puede mezclar con verduras comunes como espinacas y repollo, o incluso huevos revueltos con camarones secos, para que los niños puedan absorber suficiente calcio y desempeñar un buen papel de suplemento de calcio.
En segundo lugar, las algas
La alga marina es un tipo de alga y las plantas también son alimentos ricos en calcio. Es especialmente adecuado para que lo coman los niños. Tendrá un buen efecto suplementario de calcio después del consumo. Por lo general, puedes darles a tus hijos algas asadas como refrigerio para permitir que el cuerpo absorba suficiente calcio. También puedes utilizar algas y piel de camarón para hacer sopa.
En tercer lugar, la sopa de huesos
La sopa de huesos es un alimento complementario de calcio, especialmente indicado para niños. Está elaborado a partir de huesos de animales, como huesos de cerdo o espinas de cerdo. , y tras un largo periodo de ebullición se obtiene una sopa que conserva la salud. Esta sopa es rica en calcio y colágeno, que pueden promover el desarrollo óseo anormal en niños cuyo cuerpo sufre de deficiencia de calcio. Pero cuando cocine sopa de huesos para niños, rompa los huesos con anticipación y agregue una pequeña cantidad de vinagre blanco. Esto hará que la sopa de huesos cocida contenga más calcio y sea más fácil de absorber por el cuerpo.
En cuarto lugar, las semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son un alimento con alto contenido en calcio y son aptas para niños. Tiene un muy buen efecto suplementario de calcio. Cuando los niños comen semillas de sésamo negro, pueden hervirlas hasta obtener pasta de sésamo o freírlas y triturarlas, luego agregar una pequeña cantidad de sal para preparar sal de sésamo para que la coman. Después de que los niños coman semillas de sésamo negro, el efecto del suplemento de calcio es mejor. Otros nutrientes que contiene también promueven el desarrollo cerebral de los niños, haciéndolos más inteligentes.