¿Puedo tomar helado esta noche?

No se recomienda comer helado antes de acostarse.

El helado está frío. Si se consume de forma inadecuada, puede provocar molestias gastrointestinales, dolor de estómago, hinchazón y otros síntomas. Se recomienda evitar en la vida diaria el consumo excesivo de alimentos fríos y picantes como el helado, y consumir adecuadamente frutas y verduras ricas en diversos nutrientes.

El helado contiene mucha grasa, y dormir justo después de comerlo evitará que tu cuerpo tenga tiempo de quemar grasas.