¿Qué frutas son más adecuadas para comer durante el confinamiento? ¿Es necesario calentar la fruta antes de comerla?
Comer frutas durante el parto es bueno para la salud de la madre. ¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento? Los kiwis, uvas, manzanas, papayas, espinos, cerezas, fresas, etc. son buenas opciones. ¿Puedo comer fruta en el segundo mes? Algunas personas piensan que la fruta es un alimento refrescante. Las madres posparto se resfriarán y dejarán caer pasteles de luna. De hecho, comer frutas de forma selectiva puede ayudar a complementar la nutrición, promover la recuperación del cuerpo posparto y prevenir el estreñimiento. Zuo Yue puede comer frutas ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes. ¿Qué frutas puede comer Zuo Yue? A la hora de comer frutas después del parto, tómate tu tiempo y elige según tu tipo de cuerpo. Los cuatro atributos principales de las frutas son frío, frío, tibio y caliente. Las madres resfriadas pueden comer más frutas calientes. Por el contrario, las mamás calientes pueden comer muchas frutas frescas. La fruta es buena, pero no debes comer demasiada de una vez. Lo mejor es comer uno o dos al día.
No comas demasiadas frutas frías. Especialmente en los primeros días después del parto, si no tienes mucho apetito, lo mejor es no comer demasiadas peras y sandías. La comida fría es perjudicial para el bazo, el estómago y el útero. Sin aumentar la carga sobre el tracto digestivo, puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas. Tenga cuidado de no comer demasiada fruta debido a la glotonería. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico se debe consumir a temperatura ambiente durante un tiempo. No intentes calmarte. Al comer frutas, preste atención a limpiarlas, lavarlas o pelarlas para prevenir la diarrea. Las enfermedades entran por la boca y las madres que amamantan deben velar por una buena salud. También puedes cortarlo en trozos pequeños y comerlo con agua hirviendo para evitar que la fruta se enfríe. Pero es mejor no cocinarla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.
El descanso puede considerarse como la primera tarea durante el confinamiento. Porque sólo un descanso adecuado puede restaurar lentamente diversas funciones corporales, y no debes trabajar demasiado durante el encierro, pero debes tener cuidado de no estar acostado en la cama todo el tiempo. Levantarse de la cama y caminar adecuadamente también puede promover la recuperación posparto. Preste atención a la recuperación del útero. ¿Quieres saber cómo se recupera el útero después del parto? Puedes saberlo observando el cambio de color de los loquios. En términos generales, el camino del mal es un proceso cambiante del rojo al blanco. Si tiene problemas con los loquios, debe buscar la ayuda de un médico a tiempo. Además, preste atención a la limpieza y sequedad de la vagina, cambie las toallas sanitarias con frecuencia para evitar que la sangre sucia contamine la vagina y lave la vulva con agua tibia todos los días. Manténgase feliz Después del parto, la fisiología de las mujeres cambia mucho. Si no pueden adaptarse al cambio de estatus, es fácil causar estrés excesivo. Por tanto, para evitar el problema de la depresión posparto, debemos prestar atención a mantener un estado de ánimo feliz después del parto. En particular, los maridos deberían pensar más en sus esposas.