¿Qué comer una semana antes de la comida del confinamiento?
¿Qué se debe comer una semana antes de las comidas del confinamiento? Las recomendaciones dietéticas diarias durante el puerperio y la lactancia son: 25-30 gramos de aceite vegetal, menos de 5 gramos de sal; 300-550 gramos de leche y productos lácteos, 60 gramos de soja y 200-300 gramos de pescado; , aves, huevos y carne; 300 gramos de verduras -500 g (las verduras de hoja verde deben representar 2/3), frutas 200-400 g, cereales, patatas y frijoles 350-450 g (los cereales no deben ser menos de 1/5); ); beba cantidades adecuadas de agua.
En general, la función gastrointestinal de la madre tarda unas 24 horas en recuperarse después del parto, y no es aconsejable comer antes de que se recupere la función gastrointestinal. Una vez que la función gastrointestinal de la madre vuelva a la normalidad, se le deben dar alimentos líquidos como sopa de huevo, sopa de arroz, etc. durante 1 día, y evitar alimentos flatulentos como leche, leche de soja y grandes cantidades de sacarosa. Dos días después del parto, una vez eliminados los gases intestinales, se puede pasar a alimentos semilíquidos, como gachas, sopa de fideos, wonton, etc., durante 1 o 2 días. Estos alimentos son relativamente simples y nutritivos. Luego cambie a una dieta normal. Los detalles son los siguientes:
1. Puedes agregar sopa de pollo, caldo, sopa de pescado y otras sopas al principio, pero no puedes agregar vino. (Asegúrese de quitarle la grasa a la sopa de fideos).
2. El hígado de cerdo ayuda a expulsar los loquios y reponer la sangre, lo que lo convierte en la mejor opción de alimento sólido para las mujeres embarazadas.
3. Los postres también pueden ayudar a eliminar los loquios.
4. Las madres con contracciones uterinas deficientes pueden tomar aceite de aguacate para ayudar a suavizar la contracción de los músculos y mejorar el estreñimiento.
5. Pescado, la vitamina C ayuda a la cicatrización de heridas.
6. Debido a la gran pérdida de sangre, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre.
7. También se pueden añadir a la dieta medicada hierbas medicinales chinas como el astrágalo, la baya de goji y la azufaifa.
¿Cuáles son las recetas de comidas de confinamiento? Corazón de aceite de sésamo
Ingredientes: 3-5g de Angelica sinensis, mitad de corazón de cerdo.
Método: Después de lavar el corazón de cerdo, agregue sal, jengibre y raíz de angélica y cocine al vapor durante aproximadamente 2 horas, lo que puede ayudar a la madre a descargar los loquios. Puede comer vegetales con fibra cruda en su dieta en lugar de productos de soya, que son propensos a la flatulencia.
La primera semana es principalmente de órganos internos, que pueden ayudar a la madre a eliminar los loquios y producir leche.
Hígado de cerdo con aceite de sésamo
Ingredientes: 3-5g de puntas de hígado de cerdo y astrágalo (elige zanahoria, ñame y lechuga como guarnición).
Método: 3 gramos de astrágalo, 500 gramos de agua, cocinar hasta obtener unos 150ML, agregar las puntas de hígado de cerdo, sofreír con guarniciones o sopa y finalmente espolvorear con aceite de sésamo. Función: (reponer qi, desintoxicante, diurético, tratar sudoración y edemas).
Sopa de triple rebanada
Ingredientes: 250 gramos de callos de cerdo, 3-5 gramos de Codonopsis pilosula, 2 espinos, 50 gramos de maní rojo o semillas de loto, 2 gramos de jengibre, y 2 gramos de vino de arroz.
Método de preparación: Lavar la panceta de cerdo, desmenuzarla o cortarla en rodajas y ponerla en agua, luego ponerla en una cazuela de cerámica y añadir 1000ML de agua para hacer sopa, y comerla con el resto y la sopa. Función: (ayuda a cerrar el útero, perder peso y producir leche) Nota: Las mujeres embarazadas pueden comer de 4 a 6 pancetas de cerdo en 8 semanas.
Consuma más alimentos ricos en sangre y complemente vitaminas.
En la segunda semana de encierro, las heridas de mi madre prácticamente sanaron. Después de un cuidadoso acondicionamiento la semana pasada, mi apetito debería mejorar significativamente. En este momento, puedes empezar a comer tantos alimentos ricos en sangre como sea posible para regular tu sangre. Las manzanas, las peras y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro. Los órganos de los animales son ricos en vitaminas y son complementos vitamínicos y tónicos sanguíneos perfectos.