¿Cuáles son las recetas secretas de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud?
1. Secretos de la medicina tradicional china para preservar la salud
Uno de los secretos es que cuando te laves la cara todas las mañanas, recuerda inhalar suavemente agua fría en la nariz para limpiarla. Gran ganancia: mata dos pájaros de un tiro: estimula la cavidad nasal y limpia el ambiente higiénico. Después de esta práctica diaria, la cavidad nasal se va acostumbrando poco a poco a la baja temperatura. Si el aire frío invade, es normal y no es fácil resfriarse.
El segundo secreto es colgar un cuadro de paisaje agradable en un lugar del baño donde puedas verlo. Antes de cepillarte los dientes todos los días, imagínate en ese cuadro. Gran ganancia: tal vez estés parado en la cima de una montaña rodeado de nubes blancas y mirando hacia abajo, o tal vez estés sentado en un café al aire libre de moda tomando café. Permítete meditar durante unos minutos y los niveles de la hormona del estrés en tu cuerpo bajarán repentinamente mucho.
El tercer secreto es elaborar en tu mente un dicho famoso que pueda producir una voz positiva y fuerte, y reproducirlo en tu mente durante 5 minutos todos los días antes de ir a trabajar. Gran conclusión: esto le pondrá de un humor más positivo y le permitirá trabajar con mayor entusiasmo.
Si coges el autobús para ir al trabajo, no pierdas la oportunidad de hacer ejercicios de los músculos pélvicos mientras los demás leen el periódico. Concentre la contracción en la uretra y repita la frecuencia de contracción y liberación. No te preocupes, tu comportamiento nunca será notado. Gran ganancia: si insistes en hacer este ejercicio durante 5 minutos todos los días, los músculos pélvicos estarán tensos y también puede prevenir la incontinencia urinaria senil.
Cuando llegues a la oficina, respira hondo y peina tu cabello en la dirección del cabello con las yemas de los dedos. Gran conclusión: peinarse el cuero cabelludo puede eliminar la tensión en la cabeza, permitiéndole tener la mente más clara y poder trabajar mejor.
Cuando estés atrapado en un atasco, no estés demasiado ocupado quejándote de las malas condiciones del tráfico. Respiremos profundamente y relajémonos. Concéntrese en el abdomen (parte inferior del abdomen) y siga el método de respiración 4:7:8: exhale primero, luego inhale por la nariz, cuente 4 veces en silencio, contenga la respiración 7 veces y luego exhale por la boca, sacando el " whoosh" "Sonido, cuenta 8 veces en silencio. Gran ganancia: mientras insistas en hacer este ejercicio de respiración durante un período de tiempo, encontrarás que tu mentalidad impetuosa se calma. Si sufre de insomnio, sus síntomas de insomnio definitivamente mejorarán.
El régimen de salud que presentamos hoy es muy simple, pero puede producir efectos inesperados en tu salud. Por tanto, si quieres estar sano durante toda tu vida, debes estudiar y utilizar en serio estas recetas secretas de la medicina tradicional china. Los expertos sugieren que si prestas más atención al cuidado de tu cuerpo, naturalmente mejorarás cada vez más.
2. Dieta de Medicina Tradicional China
En primer lugar, regular el estómago y eliminar la grasa.
La obesidad es causada principalmente por demasiada grasa dulce. La grasa grasienta primero se queda atrapada en el estómago, lo que a menudo hace que el estómago esté lleno, agrio, con sabor a pescado y la capa de la lengua esté grasosa. Es muy importante utilizar espino, germen de cebada, semillas de rábano y otros medicamentos para ayudar a la digestión en las primeras etapas. Esta escritura cursiva ha documentado la eliminación de manchas de aceite de estos medicamentos. Existen recetas tradicionales como las píldoras Jiaosanxian y Baohe, que se utilizan comúnmente en pediatría, especialmente en la medicina tradicional china. Las frutas de espino, los pasteles de espino y los bollos de espino disponibles comercialmente son dulces y deliciosos, se pueden llevar consigo y son cómodos de comer. El rábano fresco es muy claro cuando se come crudo o frito. Puede considerarse como la terapia dietética más sencilla para reducir la grasa y el peso.
2. Método de la flema de pecho ancho
Hay un dicho en la literatura médica china que dice que "las personas gordas tienen más flema", que obviamente se refiere a la flema turbia de la obesidad, es decir. , exceso de grasa. Clínicamente, las personas obesas experimentarán síntomas como dificultad para respirar, opresión en el pecho, mareos, vómitos, náuseas y saburra grasosa en la lengua. Algunas personas tienen flema severa, están irritables e irritables, y fácilmente pierden los estribos y se enojan, lo que puede provocar aumento de la presión arterial, dolores de cabeza, sueño inquieto, lengua amarilla y grasosa y heces secas. Diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Ante estas enfermedades, lo más apropiado es elegir el método de ensanchar el tórax y reducir la flema. Los medicamentos de uso común, como Trichosanthes trichosanthes, conocido como Gualou en la antigüedad, son los principales medicamentos para ensanchar el pecho y reducir la flema. Gualou Bao disponible comercialmente se elabora exclusivamente con este medicamento, que puede reducir los lípidos en sangre y tratar la enfermedad coronaria. Trichosanthes chinensis también tiene el efecto de hidratar los intestinos, lo que es especialmente adecuado para personas con flemas y estreñimiento. Xiebai es un ajo pequeño que se utiliza a menudo junto con Trichosanthes trichosanthes en la práctica clínica. En otras palabras, Zhang Zhongjing, un médico famoso de la dinastía Han, utilizó la decocción de Gualou Xiebai para tratar el dolor de pecho y el dolor de corazón, que se ha utilizado durante miles de años. Tanto Citrus aurantium como la cáscara de Citrus aurantium pueden ensanchar el pecho y reducir la flema. La decocción de Chenpi Banxia es un método para calentar la bilis y se utiliza a menudo para tratar la obesidad, la flema intensa y la humedad, así como las palpitaciones y el insomnio. Banxia es el ingrediente principal de la decocción Erchen, que tiene el efecto de resolver la flema y detener los vómitos. Tradicionalmente, es la principal prescripción para resolver las flemas y eliminar la humedad. Tratamiento clínico de diversos síndromes de flemas, incluidos vómitos, flemas y saliva, tos con exceso de flemas, mareos, palpitaciones y otros síntomas.
Después de comprobar la receta, descubrí que en realidad se trata de una degeneración de Wendan Tang. La cáscara de mandarina es una cáscara de naranja con un olor fragante. No sólo puede armonizar y regular el qi, sino también reducir la flema y disminuir los lípidos en sangre. Las ciruelas con cáscara de mandarina y las tiras de cáscara de naranja que se venden en el mercado son realmente deliciosas y también son buenos productos para reducir las grasas en la dieta.
En tercer lugar, métodos diuréticos y osmóticos
La medicina tradicional china cree que la humedad excesiva produce flema, y el metabolismo desordenado del agua y la humedad puede provocar sangre mixta, indistinción entre sangre clara y turbia, y aumento de los lípidos en sangre. El método diurético osmótico es el método más estable para perder grasa. A un paciente obeso con presión arterial alta se le dijo que comiera gachas de melón de invierno tres veces al día sin interrupción. La literatura de Materia Médica dice: El melón de invierno tiene propiedades diuréticas y existe un registro de "un tabú para las personas delgadas". Después de comer gachas de melón de invierno, los pacientes orinan más todos los días, de 5 a 6 veces al día. Un mes después, perdí 5 kilogramos y mi presión arterial se mantuvo estable. Estoy muy feliz. Tanto las semillas como la cáscara del melón de invierno se pueden decoccionar y tomar con regularidad. Justo a tiempo para la utilización de residuos. Alisma es un medicamento de uso común para la diuresis y la humedad, y también tiene efectos hipolipemiantes en estudios detallados. Tanto la raíz del árbol del té como la seda del maíz tienen efectos diuréticos y pueden usarse como fármacos hipolipemiantes.
Las prisas generan desperdicio. Si las mujeres quieren perder peso con éxito, no deberían confiar únicamente en demasiados métodos rápidos como la liposucción. Todo requiere un proceso y la pérdida de peso no es una excepción. La medicina tradicional china ha sido preservada por la cultura de la nación china y todavía es segura y confiable. Puede preguntar más sobre los métodos de la medicina tradicional china para perder peso. Espero que puedas perder peso con éxito.