La clave para el cuidado de la salud en primavera es nutrir los pulmones. ¿Cómo nutrir los pulmones en primavera?

1. Ejercicio. Durante el ejercicio se acelerará la circulación sanguínea y se ejercitará la función pulmonar. Entonces, si quieres nutrir tus pulmones, puedes seguir haciendo ejercicio. Puedes optar por salir a correr o hacer senderismo a caballo.

2. La salud pulmonar es inseparable del agua. Aunque la pérdida de agua es lenta en primavera, es necesario mantener el cuerpo húmedo. Beber agua puede ayudar a hidratar los pulmones, especialmente si la bebes con Luo Han Guo o Houttuynia Cordata.

3. Se recomienda comer más frutas y verduras blancas que nutran el yin e hidraten la sequedad, como hongos blancos, azucenas, ñame, repollo, pera, etc. Recuerde mantenerse alejado de las frutas frías.

4. Toser adecuadamente. Mucha gente cree que la tos significa una enfermedad que puede dañar la salud. De hecho, las personas que tosen con frecuencia están realmente enfermas, pero las que tosen activamente no lo están. Muchos amigos tosen adecuadamente, lo que no solo puede evitar enfermedades, sino que también ayuda a nutrir los pulmones y evitar daños pulmonares, para que puedas toser cuando estés bien.