¿Puedo comer astrágalo durante los sofocos de la menopausia?
El astrágalo es un fármaco tonificante del Qi muy importante en la medicina tradicional china. El astrágalo tiene muchas funciones, la más importante de las cuales es reponer el qi, como fatiga mental, fatiga mental, falta de fuerza física, etc.
El astrágalo se puede beber solo o añadirse a una decocción compuesta según las instrucciones de la medicina tradicional china. También se puede guisar, asar, cocinar al vapor, hervir, hervir a fuego lento, hacer sopa, preparar en gachas y beber con ingredientes comunes.
Datos ampliados:
Precauciones para los usuarios al comer astrágalo:
1. Procure comer pescado, camarones y frijoles: proteínas y la construcción de los tejidos humanos. Reparación y mantenimiento de la función inmune. Pero cabe destacar que la carne de animales terrestres suele ir acompañada de grandes cantidades de grasas saturadas, lo que puede provocar que sus consumidores engorden. Por ello, se recomienda reducir la alimentación con carne de animales terrestres, y como principal fuente de proteínas se pueden utilizar productos lácteos bajos en grasa, frijoles, pescado y camarones. Esto también es algo a lo que las mujeres menopáusicas deben prestar atención.
2. Las mujeres menopáusicas son propensas a la obesidad. Esto se debe a que los cambios endocrinos durante la menopausia hacen que el centro de alimentación pierda el equilibrio. A medida que aumenta la edad, disminuye la cantidad de actividad y la energía térmica consumida en el cuerpo, lo que provoca un exceso de calorías y obesidad, lo que puede provocar trastornos del metabolismo de la glucosa e inducir obesidad.
3. Asegúrese de que su dieta diaria sea rica en isoflavonas y boro: las mujeres menopáusicas también deben prestar atención a los niveles de estrógeno demasiado bajos pueden causar molestias, mientras que las isoflavonas y el boro pueden desempeñar el papel de estrógeno. Tomar entre 30 y 50 mg de isoflavonas de plantas, como el tofu y la leche de soja, y consumir alimentos ricos en boro, como manzanas, vainas dulces y uvas, puede evitar que disminuyan los niveles de estrógeno.
Enciclopedia Baidu - Sofocos menopáusicos
Enciclopedia Baidu - Astrágalo