¿Qué no comer durante la menstruación?

1. No apto para la vida sexual: Durante el período menstrual, el revestimiento de la cavidad uterina se desprende, formando una superficie traumática en la superficie, si se produce la vida sexual, se pueden introducir bacterias fácilmente, permitiéndolas. viajar retrógrado y entrar en la cavidad uterina. Causar infección en el útero.

2. No es adecuado comer alimentos demasiado salados: los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, es probable que se produzcan síntomas como dolor de cabeza, agitación e ira.

3. No es adecuado beber té y café fuertes: estas bebidas contienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y exceso de sangrado menstrual.

4. No es aconsejable comer verduras, frutas y bebidas frías crudas y frías: Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará a la contracción del útero y al flujo menstrual. sangre, provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual y provocando dolor menstrual.

5. No es aconsejable tomar baños de asiento o de tina: durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto, y el baño de asiento y el baño de tina pueden provocar fácilmente que las aguas residuales entren en la cavidad uterina y provoquen inflamación. .

6. No es aconsejable usar medias: las medias con caderas pequeñas ejercerán presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina.

7. No es aconsejable cantar en voz alta: Durante la menstruación, la mucosa respiratoria y las cuerdas vocales se congestionan. Si cantas o hablas en voz alta, los músculos de las cuerdas vocales se fatigarán fácilmente, provocando una voz ronca.

8. No te golpees la zona lumbar en exceso: Aunque el dolor de espalda es propenso a ocurrir durante la menstruación, no debes golpearte a voluntad, esto congestionará aún más la cavidad pélvica y provocará menorragia o menstruación prolongada.

9. No es aconsejable la práctica de deportes intensos, como salto de altura, salto de longitud, correr, jugar al fútbol, ​​etc., que pueden inducir o agravar el malestar general durante la menstruación, e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como el levantamiento de pesas y las mancuernas, ya que de lo contrario provocarán menorragia o menstruaciones prolongadas. Además, debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentar las posibilidades de infección y provocar diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que no es recomendable nadar durante la menstruación. No es recomendable participar en competiciones durante la menstruación para evitar trastornos endocrinos por estrés mental excesivo y trastornos menstruales.

Personalmente, como tengo fuertes dolores abdominales, tengo que preparar una bolsa de agua caliente para aplicarla. en mi estómago. No como alimentos crudos o fríos. Es picante. No puedo hacer ejercicio extenuante y me siento menos incómodo incluso si me despierto durante una hora. Espero que esto ayude. Estoy seguro de que puedes encontrar qué no comer durante la menstruación en cualquier lugar. La razón es que Qué no comer durante la menstruación es fácil de encontrar, y qué no comer durante la menstruación no es demasiado difícil de encontrar ahora. En cuanto a buscar específicamente qué no comer durante la menstruación, te sugiero que vayas aquí para ver qué no comer durante la menstruación. Por eso aquí tienes una lista relativamente completa de qué no comer durante la menstruación. Otros sitios web sobre qué no comer durante la menstruación. Es posible que la menstruación no sea tan buena como aquí. La lista completa de lo que no se debe comer durante la menstruación se puede encontrar en cualquier lugar. La razón es que es fácil encontrar lo que no se debe comer durante la menstruación y no es demasiado difícil encontrar lo que no. comer durante la menstruación. En cuanto a buscar específicamente qué no comer durante la menstruación, te sugiero que vayas aquí para ver qué no comer durante la menstruación. Por eso aquí tienes una lista relativamente completa de qué no comer durante la menstruación. Otros sitios web sobre qué no comer durante la menstruación. Es posible que la menstruación no sea tan buena como aquí. Le sugiero que vaya aquí para leer sobre qué no comer durante la menstruación. La razón por la cual la lista de qué no comer durante la menstruación aquí es relativamente completa. en otros lugares puede que no sea tan completa como la lista de qué no comer durante la menstruación.