¿Qué debo comer si tengo coágulos sanguíneos menstruales?
¿Qué debes comer si tienes coágulos sanguíneos menstruales?
1. Gachas de agripalma
Ingredientes: 10 ml de jugo fresco de agripalma, 40 ml de jugo fresco de raíz de rehmannia, 40 ml de jugo fresco de raíz de loto, 2 ml de jugo de jengibre, 10 ml de miel, 100 g de arroz japónica.
Preparación: Primero cuece la papilla con arroz japónica. Cuando el arroz esté cocido, agregue los ingredientes anteriores y la miel y cocínelo hasta formar una papilla.
Uso: Tomar tibiamente dos veces al día.
Consejo: Esta papilla nutre el yin y la sangre, regula la menstruación y alivia los problemas. Es adecuado para mujeres con menstruación irregular, sangrado uterino funcional, hemorragia posparto, loquios y heces con sangre. La agripalma tiene un fuerte efecto activador de la sangre y no debe ser consumida por mujeres embarazadas.
2. Gachas de rosas y longan
Ingredientes: 3 rosas, 30g de longan, 15g de baya de goji, 60g de arroz, 15g de azúcar.
Método: 1. Lavar la baya de goji, quitarle los tallos y las impurezas, quitarle el corazón al longan, lavar el arroz, quitarle los tallos a las rosas, lavarlas y despedazarlas.
2. Ponga el arroz, la baya de goji, el longan y las rosas en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que la papilla esté espesa. agregue el azúcar y revuelva.
Consejos: Esta papilla puede nutrir el hígado y los riñones, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, regular la menstruación y nutrir la sangre. Es adecuada para pacientes con menstruación irregular y dismenorrea. La carne de longan puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar la mente.
3. Gachas analgésicas de espino
Ingredientes: 30 g de espino, 12 g de Spatholobus, 12 g de agripalma, 9 g de angélica, 5 g de Chuanxiong, 100 g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Primero, sofreír los materiales medicinales de cinco sabores mencionados anteriormente en una cacerola hasta obtener un jugo espeso, retirar el residuo, agregar arroz japónica y azúcar moreno y cocinar juntos para hacer gachas.
Cómo tomar: Tomar dos veces al día a partir de 1 semana antes de la menstruación, y tomarlo de forma tibia hasta que llegue la menstruación.
Consejos: Esta papilla puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Es adecuada para la dismenorrea, los coágulos sanguíneos menstruales, el retraso de la menstruación y la amenorrea.
4. Gachas de Siwu
Ingredientes: 10g de Angelica sinensis, 15g de Rehmannia glutinosa, 10g de raíz de peonía blanca, 3g de rizoma de Chuanxiong, 100g de arroz japonica y 2g de sal. .
Método: 1. Primero coloque las primeras cuatro hierbas medicinales chinas en una bolsa de gasa, póngalas en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelas en remojo durante 30 minutos, luego fríalas a fuego lento durante unos 40 minutos y luego saque la bolsa de hierbas medicinales chinas.
2. Luego ponga el arroz japónica lavado en la mezcla frita, agregue suficiente agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento, cocine hasta obtener una papilla y agregue sal al gusto.
Cómo comer: 65438 0-2 ingredientes cada vez, dos veces al día, mañana y noche.
¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?
1. Coliflor, zanahoria
Antes y después de la menstruación, debido a la influencia de la secreción hormonal y al malestar físico, las mujeres suelen experimentar algunos cambios emocionales negativos. La vitamina B6 puede ayudar a sintetizar neurotransmisores, mejorar el estado de ánimo y mantener la estabilidad emocional. Alimentos como el brócoli y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Las mujeres pueden proporcionar a sus cuerpos una gran cantidad de vitamina B6 mediante una dieta razonable, lo que puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
2. Espinacas
Algunas mujeres experimentarán molestias en el pecho y dolor en los senos durante la menstruación. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la producción de prostaglandinas, una sustancia que puede provocar diversos dolores premenstruales. Comer espinacas puede complementar eficazmente la vitamina E y ayudar a aliviar el dolor.
3. Calabaza
Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza. La calabaza es rica en zinc, lo que puede reducir la secreción de aceite de la piel y reducir la posibilidad de infección.
4. Soja
Algunas mujeres siempre sienten hambre con facilidad y tienen un fuerte deseo de comer. Comer más alimentos que contienen calcio, como la soja, antes de la menstruación, puede reducir el hambre, porque en este momento aumenta la secreción de estrógeno, impidiendo que el calcio se disuelva en la sangre.