¿La luna necesita peces grandes?
Sopa ligera y grasosa
Madres primerizas, si quieres empezar a amamantar temprano después del parto, debes dejar que el bebé succione el Los senos de la madre se estimulan temprano. Las glándulas mamarias tienen múltiples conductos lácteos. Una vez desbloqueados los conductos mamarios, beba un poco de sopa ligera y menos aceitosa, como sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de anguila, etc. Las manitas de cerdo y la sopa de pollo están buenas, ¡pero son demasiado grasosas y no son propicias para la lactancia!
Comer carne favorece más la recuperación posparto
¡Simplemente beber sopa sin comer carne no funcionará! Esto afectará la ingesta de nutrientes. Las nuevas madres están débiles después del parto y tienen una gran demanda de proteínas, pero la proteína disuelta en la sopa es sólo del 10% al 20% de la de la carne. Por eso las nuevas madres tienen que beber sopa y comer carne. Pescado, pollo (sin piel), ternera, cordero, camarones, etc. Todas son buenas opciones, que no solo pueden garantizar la ingesta nutricional, sino también absorber más grasa, ¡lo que favorece más la recuperación posparto!
Evita que quede demasiado grasoso.
¡Después del confinamiento, no sólo el tónico puede devolver la vitalidad! La noción tradicional de manitas de cerdo y sopa de pollo puede estar obsoleta. En el posparto, especialmente las nuevas madres después de una cesárea, su función gastrointestinal aún no se ha recuperado y los alimentos grasosos provocarán una mala digestión. Alimentos como la grasa de pezuñas y las gallinas viejas tienen un alto contenido de grasa y comerlos inmediatamente después de dar a luz no es bueno para la salud.
Combinación científica
Presta atención a la dieta posparto, ¡la combinación científica es más saludable! Madres primerizas, ¡sigan estos consejos y coman de forma más científica y saludable durante el segundo trimestre!