¿Qué comer en primavera cuando hace calor por dentro y frío por fuera? ¿Qué medicamento debo tomar cuando tengo calor interno y frío externo en primavera?
¿Qué comer cuando hace calor dentro y frío fuera?
1. Rábano
El rábano tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, especialmente el rábano verde, que es adecuado para eliminar el estancamiento del qi y el calor interno excesivo. Comer rábano crudo puede ayudar a ventilar y enderezar el cuerpo. Si no te gusta el sabor picante del rábano, también puedes convertirlo en sopa.
2. Trigo sarraceno
El trigo sarraceno tiene un sabor amargo y dulce y tiene el efecto de reducir el fuego estomacal. Es adecuado para el aumento del fuego estomacal provocado por una dieta irregular o por el trabajo y el descanso. Además, los flavonoides contenidos en el trigo sarraceno también pueden tener efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antitusivos, antiasmáticos y expectorantes.
3. Melón amargo
El melón amargo es rico en alcaloides y en gran cantidad de urea, que es la fuente del sabor amargo. Las investigaciones de la medicina tradicional china muestran que las sustancias amargas tienen efectos antipiréticos y reductores del fuego, así como efectos para aliviar la fatiga.
4. Tomates
Los tomates se pueden comer durante todo el año. Aunque es muy común, es muy efectivo. Los tomates tienen un sabor más dulce en verano y tienen el mayor valor nutricional. Después de tomarlo, no solo tiene un sabor agrio y dulce, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Puede calmar el hígado y eliminar el fuego, para que puedas comer más cuando el fuego interno es fuerte.
Cómo regular el calor interno y el frío externo en primavera
De hecho, los llamados frío externo y calor interno generalmente hacen referencia a un fuego estomacal excesivo. Los pacientes suelen sufrir estreñimiento, indigestión. y otros síntomas de enfermedades, que incluso pueden estar relacionados con el viento, el frío y el frío. Tienen una relación muy estrecha.
Las personas que tienen frío por fuera y calor por dentro deben prestar atención al cultivo de la aptitud física en la vida diaria y fortalecer su físico mediante el ejercicio. Después del ejercicio, puedes remojar tu rostro en agua fría y combinarlo con algunos métodos de la medicina tradicional china para lograr un buen efecto acondicionador. Además, también debes prestar más atención a tu dieta, comer alimentos más fáciles de digerir y beber más agua en tu tiempo libre. Esto no sólo promoverá la función de desintoxicación del cuerpo, sino que también mejorará la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.
Consejos para nutrir el hígado en primavera
1. Mantente abrigado
Aunque el clima es cada vez más cálido, es importante mantenerte abrigado. En primavera, debido al gran cambio climático y al clima soleado, a menudo se pasa por alto la variabilidad y el frío del comienzo de la primavera. Por lo tanto, es mejor usarlos lentamente y no ponerse pantalones cortos de manga corta de una vez en verano. El mal frío puede dañar los pulmones y provocar fácilmente congestión nasal, tos y resfriados, especialmente en personas de mediana edad y mayores.
2. El ejercicio debe ser "lento"
Cuando la primavera es cálida y las flores están floreciendo, puede reponer la energía yang del cuerpo. Madrugar para hacer ejercicio, relajar los músculos y activar las colaterales, también es una de las formas de cuidar tu hígado. Debido a que hay menos ejercicio en invierno y muchas de las funciones del cuerpo todavía están "hibernando", el ejercicio de primavera debe ser "lento" y es más adecuado para ejercicios relajantes como caminar, trotar y nadar.
3. Asegura el sueño
"El plan para un año está en la primavera". La primavera es el comienzo de un año exitoso, y en primavera, si quieres mantenerte enérgico, hazlo. debe garantizar el sueño. El sueño es un regulador eficaz del cerebro humano y de todo el sistema nervioso. En un estado de sueño de alta calidad, se producen una serie de cambios fisiológicos y bioquímicos en el cuerpo que pueden eliminar enfermedades y prolongar la vida.
¿Qué tipo de té es adecuado para beber en primavera?
1. Té de Wolfberry
El té de Wolfberry puede humedecer los pulmones, mejorar la vista y mejorar la fatiga. Especialmente indicado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado del ordenador. A la hora de prepararlo, solo necesitas una docena de nísperos, prepararlos con agua caliente y beberlos regularmente durante dos meses para ver el efecto.
2. Té de crisantemo
El crisantemo tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista. Después del almuerzo todos los días, use cinco o seis crisantemos para prepararlo. Beberlo continuamente durante 3 meses tendrá efecto. Agregue un poco de miel al preparar para obtener un mejor sabor.
3. Té de rosas
La rosa puede enfriar la sangre y nutrir la piel, por lo que ayuda a mejorar la piel seca. El té de rosas también puede ayudar a la digestión y eliminar grasas, por lo que puede adelgazar. El mejor efecto es beberlo después de las comidas.
4. Té de chimonanthus
El chimonanthus puede limpiar el hígado y mejorar la vista. Al prepararlo, seleccione siete u ocho dulces de invierno frescos o secos, prepárelos con agua hirviendo y bébalos.
5. Té de madreselva
La flor quita el calor y desintoxica. Se prepara con 10g de madreselva, se elabora con agua hirviendo y se bebe con frecuencia.