¿Por qué los niños son más propensos a roncar que las niñas cuando duermen por la noche?

1 Razones por las que los hombres roncan

1. Desde la perspectiva de la anatomía fisiológica, la laringe de los hombres es más baja que la de las mujeres, lo que se traduce en un mayor espacio en la garganta. Cuando un hombre está dormido, una vez que su lengua se retrae involuntariamente a esta zona, puede bloquear parte de las vías respiratorias, resultando en un gemido al roncar, mientras que en las mujeres, la posición de la laringe es más alta, y si la lengua se retrae a esta zona; , bloqueará completamente la respiración. Por lo tanto, a menudo se les despierta antes de roncar.

2. El ronquido también está relacionado con la mecánica faríngea. Los hombres tienen mayor fuerza faríngea que las mujeres. Aunque el tracto respiratorio superior del cuerpo humano se reduce con la edad, el grado de cambio en el tracto respiratorio superior de los hombres es mayor que el de las mujeres. Y en comparación con estar de pie, el tamaño de las vías respiratorias de los hombres también cambia significativamente cuando están acostados, por lo que son más propensos a roncar.

3. Exceso de trabajo: La causa de los ronquidos en los hombres es el exceso de trabajo, las horas extras, el alcoholismo, el tabaquismo y un tipo de ronquido que se produce después de trasnochar.

4. Es más probable que la grasa de los hombres se acumule en el tronco y el cuello alrededor del tracto respiratorio, lo que aumenta la presión sobre el tracto respiratorio y hace que el tracto respiratorio sea más propenso a estrecharse. Esta es la razón por la que las personas obesas. más probabilidades de roncar.

5. Efectos de las hormonas: La testosterona, la principal hormona sexual masculina, puede hacer que las vías respiratorias colapsen más fácilmente y puede provocar inestabilidad respiratoria. Al mismo tiempo, las principales hormonas sexuales de las mujeres (progesterona y estrógeno) pueden estabilizar la respiración y evitar el bloqueo del tracto respiratorio.

2. ¿Cómo pueden los hombres solucionar o aliviar los ronquidos?

1. Ejercicio: La gran mayoría de los hombres que roncan tienen sobrepeso y llevan una dieta irregular, por lo que deben perder el exceso de grasa corporal, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y controlar su alimentación. problemas respiratorios La presión también puede ejercitar la aptitud física.

2. Elige dormir de lado: Si roncas, lo mejor es dormir de lado, la obesidad provoca paladar blando caído, hipertrofia de la úvula, la base de la lengua y más. Los pólipos nasales. Todos estos síntomas son causados ​​por la obesidad. La obstrucción de las vías respiratorias mientras se duerme boca arriba se aliviará.

3. No hagas la almohada demasiado alta: la altura de la almohada debe estar alineada con el cuerpo después de colocar la cabeza sobre la almohada. Esta altura es la más adecuada para muchos hombres. almohadas altas, que también es el motivo de los ronquidos.

4. Puedes probar con miel y aceite de oliva: tanto la miel como el aceite de oliva tienen el efecto de hidratar la garganta y despejar las vías respiratorias, y también se puede beber aceite de oliva. directamente, pero no demasiados.