¿El ciclo menstrual ayuda a perder peso? ¿Qué opinas?
Muchas páginas web y revistas de moda dicen que perder peso es una ventaja natural para las mujeres. Siempre que se adopte este método, incluso los camiones de comida, las loncheras y las familias entretenidas podrán comer cada vez más magro. Algunas personas afirman haber perdido 4 libras en un mes con este método. Creo que las amigas que aman la belleza tal vez quieran abrir bien los ojos. ¿Cuál es el método de pérdida de peso del ciclo menstrual? ¿Realmente funciona? ¿Tiene algún impacto en la salud? ¿Cuál es el método de pérdida de peso del ciclo menstrual? La pérdida de peso en el ciclo menstrual se divide en cuatro períodos, es decir, los primeros siete días después de la menstruación se denominan período de bienestar de pérdida de peso, el séptimo día después de la menstruación se denomina período de súper velocidad de pérdida de peso, el día 14 después de la menstruación se llama el período de pérdida de peso rápida, y el tercer día después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso rápida y los 21 días se denomina período de pérdida de peso lenta. Reduzca la velocidad de su dieta durante el período de beneficio de pérdida de peso. El "período de exceso de velocidad" y el "período de ayuno relajante" después del final del ciclo menstrual se consideran los mejores momentos para perder peso. Puede perder peso mediante dieta y ejercicio. El "período de amortiguación" antes de la menstruación ralentizará el proceso de pérdida de peso para prepararse para el próximo ciclo menstrual.
El estrógeno y la progesterona secretados por las mujeres durante el ciclo menstrual cambian, pero la cantidad de este cambio no es muy grande, y el tiempo para alcanzar el pico también es muy corto, lo que no es suficiente para afectar El metabolismo y el metabolismo del cuerpo marcan una gran diferencia. Sin embargo, el peso de Xiaojie disminuyó significativamente al comienzo del experimento, posiblemente debido a la eliminación de heces y agua del cuerpo, por lo que el efecto de pérdida de peso no fue obvio después. Kang Zhiyuan, subdirector del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Primer Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina Tradicional China de Henan, señaló que una semana antes de la menstruación, algunas mujeres aumentan de peso debido al edema. En realidad, es una enfermedad que debe tratarse. ajustarse mediante drogas y otros medios. Perder peso es algo a largo plazo. "La pérdida de peso debe ser una cuestión a largo plazo, y la nutrición debe ser equilibrada en todo momento.
La obesidad es causada por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Si quieres perder peso, debes empezar por cada comida todos los días y coma menos alimentos ricos en calorías y calorías. Para los alimentos grasos, preste atención a una nutrición integral. Además, la obesidad causada por el exceso de grasa corporal es comprensible, pero si la pérdida de peso excesiva conduce a un almacenamiento insuficiente de grasa en el cuerpo. cuerpo, afectará la menstruación y la fertilidad. Está estrechamente relacionado con la función reproductiva humana y desempeña un papel regulador importante en el sistema reproductivo. El contenido de grasa en el cuerpo de las mujeres adultas representa el 26-30% del peso corporal. El contenido debe alcanzar al menos el 22% del peso corporal para poder mantener un ciclo menstrual normal y tener funciones reproductivas. Esto se debe a que la grasa participa en la conversión, el metabolismo y el almacenamiento de las hormonas sexuales y está estrechamente relacionada con la función reproductiva en las mujeres. En mujeres demasiado delgadas y obesas, la secreción de la hormona liberadora de gonadotropina es anormal en cantidad y tiempo, lo que afectará la función ovárica y provocará trastornos menstruales, incluso amenorrea o infertilidad.