¿Cuáles son los peligros de usar una cinturilla? ¿Cuáles son los peligros de afinar demasiado la cintura?
1. Afecta la función reproductiva
Después de sujetar la cintura, la cavidad abdominal se comprime y se produce congestión pélvica, lo que puede formar fácilmente un "síndrome de congestión pélvica" que provoca una infección del sistema reproductivo. y enfermedad inflamatoria pélvica, que afecta la función futura de la fertilidad.
2. Impide la circulación sanguínea
Un cinturón apretado divide el sistema de circulación sanguínea del cuerpo humano en partes superior e inferior, bloqueando el retorno de la sangre venosa al cerebro, corazón, pulmones e hígado. , riñones, etc. Suministro de sangre insuficiente crónico a los órganos vitales. Para los adolescentes en crecimiento, afectará su crecimiento y desarrollo, provocando baja memoria y bajo rendimiento académico; las personas de mediana edad son propensas a la presión arterial alta, enfermedades coronarias e insuficiencia cardíaca y los ancianos son propensos a la enfermedad de Alzheimer;
3. Afecta la respiración
Los músculos abdominales son un poderoso asistente en los ejercicios de respiración. Cuando una persona respira, la contracción y relajación de los músculos abdominales puede ayudar al diafragma a moverse hacia arriba y hacia abajo, lo cual es beneficioso para los movimientos respiratorios. Si la cintura está demasiado apretada, este movimiento se bloqueará, afectando toda la capacidad pulmonar, provocando un suministro insuficiente de oxígeno a todo el cuerpo y provocando fácilmente mareos e infecciones respiratorias.
4. Lesión del músculo psoas
Las vértebras lumbares 3.ª a 5.ª han sido oprimidas y frotadas por el cinturón durante mucho tiempo, lo que provoca isquemia local e hipoxia a largo plazo, lo que las convierte en propenso a lesiones, desplazamiento, hiperplasia ósea y dolor lumbar, entumecimiento y edema de las encías. La compresión prolongada del nervio ciático puede causar ciática.
5. Obstrucción de la peristalsis gastrointestinal
Se dificulta la peristalsis intestinal, se bloquea la circulación sanguínea en la parte superior del abdomen, la membrana intestinal está congestionada durante mucho tiempo, la capacidad de La digestión y absorción de los alimentos se debilita y es fácil causar distensión abdominal. La indigestión, la pérdida de apetito, la gastritis crónica, las úlceras gástricas y duodenales, el estreñimiento y la obstrucción intestinal pueden causar fácilmente anemia por desnutrición.
6. Daño a la función renal
Después de que los riñones se comprimen, la circulación sanguínea en los riñones se obstruye y es probable que se produzcan enfermedades como la atrofia renal y la migración de los riñones. Debido al transporte sanguíneo insuficiente, la función renal se ve afectada y los metabolitos tóxicos como la urea, el amoníaco y la creatinina en la sangre son difíciles de excretar a tiempo, lo que provoca uremia.
7. Provocar incontinencia urinaria e infección del tracto urinario.
Después de apretar la vejiga, la inclinación de la vejiga y la uretra aumenta y se endereza, lo que provoca una micción incontrolable y un desbordamiento espontáneo. La vejiga y la uretra se enderezan y las bacterias ascienden por la uretra, provocando cistitis y uretritis.
8. Las hemorroides son fáciles de desarrollar
Hay varios grupos de venas alrededor del ano, llamadas venas hemorroidales. Por lo general, el tejido conectivo alrededor del ano está suelto y la circulación sanguínea es fluida. Sin embargo, cuando la presión abdominal aumenta por cualquier motivo, se obstaculizará el retorno de la sangre a las venas hemorroidales. Si la cintura continúa demasiado apretada, las venas hemorroidales se torcerán formando una bola y el flujo sanguíneo local se bloqueará gravemente. Con el tiempo, esto puede conducir fácilmente a la formación de hemorroides.
9. Afecta a la salud del útero
La grasa es una fuente extragonadal. El tejido adiposo de las mamas, el abdomen, el epiplón y la médula ósea larga de las mujeres puede convertir los andrógenos en estrógenos y, por tanto, es una importante fuente extraglandular de hormonas. Después de ceñir la cintura en la niñez, el útero se desarrolla lentamente debido a un suministro de sangre insuficiente, o incluso deja de desarrollarse, formando un "útero infantil".
10. Forma científica de adelgazar cintura
Come científicamente y haz más yoga en cuclillas. La cintura y el abdomen son zonas propensas a la obesidad, y en esta zona es más difícil perder peso rápidamente. Los trabajadores administrativos modernos a menudo permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, lo que provoca la acumulación de grasa abdominal. Pocas personas pueden controlar adecuadamente su dieta, lo que provoca obesidad abdominal y de cintura. Liu Gang sugirió que las "personas sedentarias" deberían prestar atención a una dieta científica y hacer ejercicio si quieren perder peso. Sugerencias específicas:
●Controla tu alimentación de forma científica y racional, toma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña.
●Persistir en ejercicios, como el apoyo en plancha, todos los días ayudará a quemar grasa en la cintura y el abdomen.
No se recomienda hacer muchas abdominales porque pueden dañar los músculos lumbosacros y provocar dolor lumbar.
●Las sentadillas también pueden favorecer el entrenamiento muscular en los glúteos y la cintura. Puedes realizarlas durante unos 10 minutos al día hasta que sientas dolor muscular.
●Los ejercicios en colchoneta, como el yoga, también pueden moldear las curvas y favorecer el adelgazamiento local.