Frutas de verano saludables de Xinhua ¡No te las comas simplemente! ¡Consulta el mejor horario de alimentación de frutas!

Mangos en mayo, melocotones en junio, melones y uvas en julio y agosto. Para mantener la salud en verano, ¡se deben comer frutas todos los meses! El verano es la temporada de mayor rendimiento de las frutas y también es la temporada más emocionante para los amantes de la fruta. ¿Y qué frutas hay en verano? ¿Cuál es su función?

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Sandía (junio a septiembre)

Hablando de la fruta más indispensable en verano, sólo existe la sandía. Ya sea Black Beauty, Crunchy o Seedless, la sandía es imprescindible en todos los hogares durante el verano. Congela la sandía en el frigorífico antes de salir todos los días. Lo primero que haces al llegar a casa es sacar la sandía y comértela. La sandía es dulce y jugosa, refrescante y sacia la sed. Se la llama el "Rey del Verano". También es rico en diversos nutrientes beneficiosos para nuestra salud.

Eficacia de la sandía: La sandía puede aliviar la fiebre, aliviar el calor del verano, aliviar el estreñimiento y aliviar el veneno de la resaca. Puede utilizarse para ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades febriles, calor del verano, polidipsia, dificultad para orinar, dolor de garganta e inflamación bucal. Las mujeres embarazadas que comen sandía adecuadamente durante el embarazo pueden producir líquido, calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y aumentar la secreción de leche.

Nota: Aunque la sandía es buena e imprescindible para aliviar el calor del verano, todavía hay algunos puntos a tener en cuenta a la hora de comerla. En primer lugar, la sandía es de naturaleza fría, por lo que los pacientes con enteritis, gastritis y úlcera duodenal no deben comer demasiado. Las personas normales y sanas que comen demasiado pueden causar diarrea o indigestión. En segundo lugar, la sandía contiene un 5% de azúcar. los pacientes que comen demasiado harán que aumente el nivel de azúcar en la sangre y, finalmente, ya no se debe comer sandía en mal estado. No comer sandía antes o después de las comidas puede provocar indigestión, por lo que es mejor no comerla. La ingesta diaria de sandía congelada no debe ser excesiva.

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Mango (mayo a agosto)