Zeng Guofan: La base de la preservación de la salud es seguir la naturaleza.

La salud es la primera prioridad en la vida y todos los logros sólo se pueden lograr sobre la base de una buena salud. Una persona puede lograr el éxito profesional gracias a sus propios esfuerzos, pero es difícil cambiar su condición física. Cuando tiene mala salud, sus esfuerzos tendrán poco efecto.

Por eso, cuidar bien tu cuerpo a tiempo y tener un cuerpo sano es lo más importante en la vida. Mientras creamos logros, también debemos cuidar nuestro cuerpo.

Zeng Guofan tenía bastante conocimiento sobre la preservación de la salud. En sus cartas a casa, mencionó muchas veces la sabiduría de mantenerse saludable.

Por ejemplo, Zeng Guofan dijo: "Lo más importante para mantener una buena salud es seguir seis reglas: caminar mil pasos después de las comidas, lavarse los pies antes de acostarse, no tener irritación en el pecho. , siéntate en silencio a intervalos regulares, practica tiro con arco a intervalos regulares, come arroz blanco al amanecer y un plato de verduras. No te pegues ".

Estas son las ideas únicas de Zeng Guofan sobre la preservación de la salud, que mencionó muchas veces en sus cartas familiares. Espero que mi familia y las generaciones futuras puedan cumplir esta sabiduría y mantenerme con buena salud.

Primero: No te preocupes.

Zeng Guofan dijo esto: "Debes estar tranquilo, no te enfades, no tengas miedo y siempre pon el sueño en primer lugar".

El significado de esta frase es : Asegúrate de relajarte, ajústate tranquilamente, no te enojes contigo mismo, no tengas miedo y siempre duerme tranquilo como lo más importante.

El estado de ánimo es un factor muy importante para las personas. No sólo afecta a su conciencia, sino que también afecta a su cuerpo.

Una persona que está feliz todos los días gozará de mejor salud que aquella que está triste todo el día. Por eso, Zeng Guofan dijo que no te enfades, te pongas ansioso o tengas miedo. duerme tranquilamente todos los días.

Muchas personas tienen problemas para dormir bien en la vida. Siempre piensan en cosas tristes y todavía están enojadas por algunas cosas inexplicables mientras duermen. Esto es una tortura muy grave para sus vidas.

Deja que la naturaleza siga su curso, vive una vida con los pies en la tierra, come y duerme, siéntete mejor y tu cuerpo mejorará naturalmente.

No utilices los errores de otras personas para castigarte a ti mismo. Incluso si estás enojado en la vida, debes cultivarlo de forma natural. Cuando estás enojado por los errores de otras personas, te lastimarás dos veces con los errores de otras personas, lo cual es muy antieconómico.

Segundo: Seguir la naturaleza.

Este tipo de cumplimiento de las leyes de la naturaleza es la sabiduría que Zeng Guofan aprendió del pensamiento de Zhuangzi.

En el pensamiento taoísta se suele decir que la vida debe ajustarse a la naturaleza, y lo mismo ocurre con el cuerpo. Muchas personas toman suplementos sin ningún motivo, como tomar algunos suplementos que creen que son buenos o tomar algunos medicamentos que creen que son correctos, lo que supone un daño muy grave para el organismo.

Zeng Guofan dijo: "Aunque estoy débil y enfermo, sólo puedo descansar en paz, no es fácil de tratar".

Esta frase significa que estar débil solo es adecuado para descansar. , no tratamiento farmacológico indiscriminado.

Zhuangzi dijo una vez: "Solo escuché que la gente en el mundo se siente cómoda y cómoda, pero no escuché que quisieran gobernar el mundo". Esta frase significa seguir la naturaleza.

Su Dongpo también consideraba este método como su propio método de cuidado de la salud, viviendo de acuerdo con la naturaleza y sin agregar nada que no debería estar en su cuerpo. Incluso si cree que le va bien, en realidad no ayuda mucho a su cuerpo. Al contrario, comer indiscriminadamente es perjudicial para su cuerpo.

Para resumir estos dos puntos mencionados por Zeng Guofan, es adaptarse a tu propio estado de ánimo, dejar que tu respiración fluya suavemente y no hacer cosas que sean imprudentes para tu cuerpo, adaptarte al desarrollo y cambios naturales. del cuerpo, en lugar de tomar suplementos deliberadamente o tomar medicamentos al azar. Este es el mejor cuidado para tu cuerpo.