¿Puedo comer verduras congeladas durante el confinamiento?
1 ¿Por qué las mujeres no pueden comer alimentos fríos después del parto? Mientras estuvieron encarcelados, sus cuerpos estaban extremadamente débiles y sus órganos aún se estaban recuperando. Si comen alimentos fríos, se resfriarán fácilmente y provocarán los siguientes síntomas: (1) Daño al tracto gastrointestinal, lo que provocará diarrea y otros síntomas. (2) Daño al bazo y al estómago. (3) Estancamiento del frío y la humedad, contracción o espasmo uterino, que no favorecen la recuperación del útero y del cuerpo. (4) No favorece la descarga de loquios. (5) Dolor en las articulaciones. (6) Dejar secuelas, dando lugar a dolores de cabeza habituales, problemas estomacales, resfriado uterino, etc. (7) Afecta el tracto gastrointestinal del bebé a través de la leche materna.
2 ¿Qué comer durante el confinamiento? 1. Si las mujeres embarazadas sienten que su digestión es mejor, pueden probar los huevos al comienzo de la segunda comida. Los huevos son ricos en nutrientes que pueden ayudar a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión posparto. Consuma de 2 a 3 huevos al día, pero preste atención a dos comidas. Los huevos duros y la sopa de huevo al vapor son buenas opciones. 2. Miel La miel es un alimento natural con alto contenido nutricional, calorías suficientes y sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión, lo que tiene un muy buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas. Las mujeres en posparto pueden beber un poco de agua con miel de forma adecuada para ayudar a sus cuerpos a recuperarse. 3. Agua con azúcar moreno: Las mujeres embarazadas consumen mucha energía y fuerza física durante el parto, sumado a una pérdida excesiva de sangre, necesitan con urgencia complementar una gran cantidad de hierro. El agua con azúcar moreno es perfecta para la primera comida posparto. No sólo repone la sangre, sino que también promueve la descarga de loquios en las nuevas madres después del parto. Pero no beba demasiada azúcar morena y agua. En términos generales, es mejor entre 7 y 10 días después del parto y en el futuro deberás comer alimentos más nutritivos y diversos. 4. Tofu El tofu es rico en proteínas y otros nutrientes y tiene un alto valor nutricional. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratar, producir fluidos corporales y calmar la sed, limpiar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Lo más valioso es que la probabilidad de que el cuerpo humano digiera y absorba la proteína del tofu puede alcanzar entre 92 y 95, lo que lo convierte en un alimento ideal para mujeres embarazadas.
3 ¿Cómo deben alimentarse las mujeres embarazadas durante el parto? Etapa 1: parto temprano, 1-3 días después del parto, se recupera la fuerza física y la función digestiva gastrointestinal. Justo después de dar a luz, la madre está débil y agotada, especialmente la madre que dio a luz por cesárea. En este momento, es necesario restaurar la función digestiva antes de poder comer normalmente las comidas de confinamiento. Si los alimentos ingeridos durante este período no se digieren, como grandes trozos de carne, verduras grasosas, etc., provocarán flatulencias, pero también afectarán al apetito y serán perjudiciales para la recuperación del organismo y la lactancia. El foco de la dieta en este momento deben ser los alimentos semilíquidos, blandos y de fácil digestión. La segunda etapa: 4-10 días después del parto, nutriendo el cuerpo y favoreciendo la lactancia. Después de la etapa inicial del parto, la fuerza física y el apetito de la madre se recuperan gradualmente y la cantidad de secreción de leche comienza a aumentar. Aunque el período de congestión de los senos ha pasado, los conductos mamarios de muchas madres no están lisos. Si se produce mastitis, afectará la recuperación posparto. El objetivo de la dieta durante este período es aumentar la nutrición y elegir alimentos que abran los meridianos. Por un lado, puede drenar el exceso de agua del cuerpo y, por otro lado, puede liberar los conductos mamarios. La tercera etapa: 11-17 días después del parto, nutre el qi y la sangre, calma el hígado y limpia los senos. La lactancia posparto afecta el descanso y el malestar físico puede afectar el estado de ánimo de la madre y provocar un estancamiento del qi del hígado. El nombre de moda es depresión posparto, por lo que en esta etapa es necesario calmar el hígado y regular el qi, lo que ayudará a la madre a tener un buen descanso, tener buen apetito y tener suficiente leche. La cuarta etapa: 18-24 días después del parto, contrae el útero y los músculos abdominales y fortalece los riñones. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia renal. El síntoma más evidente es el dolor de espalda debido al impacto de la postura en la cintura durante la lactancia. La mejor forma de restaurar el útero es amamantar más. La succión del bebé puede promover la contracción uterina y reducir el sangrado posparto. En esta etapa, las madres pueden básicamente amamantar de forma exclusiva, complementada con alimentos que fortalezcan los órganos internos y nutran los riñones. La quinta etapa: 24-30 días después del parto, nutre los riñones y fortalece la base. La condición física materna se caracteriza por una deficiencia tanto de qi como de sangre, pero los alimentos con deficiencia de sangre promoverán la circulación sanguínea. La suplementación prematura aumentará los loquios. En esta etapa, los loquios están básicamente limpios, lo que puede reponer la deficiencia de sangre y promover la descarga de los loquios.