Soy un estudiante de segundo año de secundaria. Estoy buscando una manera de adelgazar mis piernas. Mis pantorrillas están gruesas e hinchadas, y mis pantorrillas tienen obesidad muscular. Obtenga más información sobre cómo adelgazar las piernas.
Consejos para adelgazar las piernas: Para piernas musculosas, el ejercicio anaeróbico de los músculos debe reducirse adecuadamente y se debe utilizar el masaje tanto como sea posible para eliminar la tensión muscular.
Gente común: atletas retirados que hacen demasiado ejercicio. Debido a la constitución genética y otros factores, los músculos de la pantorrilla de una persona ejercitan demasiado los músculos largos, lo que daña la feminidad de la mujer. Sin embargo, las piernas musculosas son el ejercicio menos difícil para correr, saltar y escalar, y son los mejores ejercicios para detener los músculos de las piernas. Necesita suavizar los músculos y luego perder el contenido de grasa en el medio de los músculos.
Opción 1: Dar palmaditas y suavizar los músculos.
Si quieres adelgazar tus pantorrillas, primero debes comprobar si los músculos de tus pantorrillas están flojos o tensos. Será más difícil si los músculos están tensos y delgados. Por lo tanto, un nuevo plan de reducción de piernas debe comenzar con grasa sólida en la pantorrilla. Entre semana, puedes sentarte en el suelo, levantar un pie en ángulo recto, aplicar productos adelgazantes para favorecer la microcirculación, tensar la piel y reducir la grasa. Puedes golpearte las pantorrillas con los puños o masajearlas con las palmas durante 10 minutos. (o 200 grados dependiendo de la situación). Tenemos que aguantar a largo plazo.
Opción 2: Masaje para relajar los músculos.
Coger una cantidad adecuada de crema de masaje (o lubricantes varios, aceites corporales) y frotar la pantorrilla, de abajo hacia arriba, frotando repetidamente la espalda y de arriba a abajo.
1. Masaje de fricción: aplicar loción, presionar y frotar la grasa subcutánea con los dedos. Masajee alrededor de las rodillas para fortalecer y suavizar las patas delanteras.
2. Masaje de captura: agarre la grasa subcutánea con los dedos. Utilice una fuerza ligeramente dolorosa en la línea central de los lados interior y exterior de la pantorrilla y continúe el ritmo.
3. Frote y masajee: agarre más grasa y frote y masajee con los pulgares. Este es uno de los mejores masajes de la compañía y es mejor para pantorrillas con grasa subcutánea espesa.
Plan: Masajes y estiramientos
Cada vez que te duches, el agua del baño frotará las perlas de tu cuerpo, pero no lo seques demasiado. Luego, aprovechando el cuerpo húmedo y el vapor del baño, aleja ligeramente la loción o crema reafirmante de las palmas de las manos y luego aplícala en las piernas. Los masajes y otras técnicas permiten que el cuerpo absorba el gel de ducha a través de la piel lo más rápido posible. Masajear con la fuerza adecuada.
Realizar más ejercicios de estiramiento en horarios habituales, principalmente estirando los músculos. Deberías hacer más ejercicios en esta zona, y es necesario que te recuerden que debes masajear tus piernas después de cada ejercicio para evitar que vuelvan a convertirse en piernas musculosas.