¿Cómo hacer ejercicios con cristales?

El método específico de manipulación de lentes es: primero mirar un objetivo a 5 metros de distancia durante medio minuto para relajar los músculos oculares y aplanar la lente, luego mirar de cerca a un objetivo a 30 cm de distancia durante medio minuto; para hacer los ojos Tensión muscular, engrosamiento del cristalino. Mire de cerca y de lejos alternativamente, de 10 a 15 minutos cada vez, de 3 a 4 veces al día. De esta manera, la lente se puede estirar completamente y se puede aliviar la fatiga ocular, activando y restaurando así la función de ajuste fisiológico de los ojos y mejorando la visión. Cabe señalar que se debe evitar la luz solar directa cuando se mira desde la distancia, y es mejor ver árboles y pasto verdes.