¿Qué frutas no se deben comer en ayunas por la mañana?
1. Los caquis
contienen más pectina y ácido tánico. Estas sustancias reaccionan con el ácido gástrico para formar bloques de gel insolubles. que fácilmente puede formar cálculos estomacales. Si come caquis con el estómago vacío, una gran cantidad de fenoles de la goma de caqui y taninos rojos astringentes se condensarán en grumos duros con ácido gástrico, formando "piedras de caqui". Puede provocar fácilmente náuseas, vómitos, úlceras gástricas e incluso perforación gástrica. Es menos probable que comer caquis después de una comida cause "cálculos de caqui".
2. Plátano
Los plátanos contienen niveles más altos de magnesio. El magnesio es un elemento sensible que afecta la función cardíaca y tiene un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular. Comer plátanos con el estómago vacío provocará un aumento repentino de magnesio en el cuerpo humano, destruyendo el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre humana, inhibiendo así el sistema cardiovascular y siendo perjudicial para la salud.
3. Espino blanco y naranjas
Contiene gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, ácido maslínico, ácido cítrico, etc. Si se ingiere con el estómago vacío, provocará un fuerte aumento del ácido gástrico, provocará una estimulación adversa de la mucosa gástrica y llenará el estómago de ácido pantoténico. Si se come con el estómago vacío, aumentará el hambre y agravará el dolor de estómago existente.
4. Dátiles negros
Los dátiles negros contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combinan fácilmente con el ácido gástrico en el cuerpo humano y producen grumos en el estómago. Especialmente no coma demasiado antes de acostarse. Es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales crónicas no coman.
5. Piña
La enzima proteolítica que contiene es bastante fuerte y comerla con el estómago vacío te hará daño al estómago. Es mejor consumir sus nutrientes después de las comidas para una mejor absorción. Es mejor remojar las piñas en agua ligeramente salada. Si come demasiado, le picarán los labios y la lengua y se volverá alérgico. Comer en exceso puede hacer que una persona sienta náuseas debido al exceso de ácido estomacal.
6. Lichi
El lichi tiene un alto contenido en azúcar. Comer con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago e hinchazón. Además, comer demasiados lichis frescos con el estómago vacío puede provocar un "coma hiperosmótico" debido a que un contenido excesivo de azúcar se filtra repentinamente en el cuerpo.
Datos ampliados:
Tres tabúes en la dieta de ayuno
1. Evitar los alimentos picantes
Comer picantes, ácidos, salados y congelados. Los alimentos pueden dañar la mucosa gástrica o la pared intestinal, provocar espasmos y cólicos gastrointestinales e inducir enfermedades gastrointestinales.
En las mujeres durante la menstruación, comer alimentos irritantes en ayunas también puede provocar trastornos menstruales y dismenorrea.
2. Evita los alimentos ricos en proteínas.
Si comes demasiada leche, leche de soja, huevos, carne y otros alimentos con alto contenido proteico en ayunas, la proteína se "forzará" a convertirse en energía calorífica y a consumirse, lo que no tiene un efecto nutritivo.
Además, en un corto periodo de tiempo, la acumulación excesiva de proteínas producirá durante la descomposición de las proteínas una gran cantidad de sustancias nocivas como urea y amoníaco, lo que resulta perjudicial para la salud.
3. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar
Dado que el cuerpo humano no puede secretar suficiente insulina en un corto período de tiempo para mantener niveles normales de azúcar en la sangre, coma alimentos azucarados como el azúcar moreno. azúcar, bocadillos y batatas con el estómago vacío, lo que fácilmente puede causar un aumento repentino del azúcar en la sangre.
Comer demasiados alimentos azucarados con el estómago vacío también puede destruir el equilibrio ácido-base en el cuerpo, provocando síntomas como malestar estomacal, acidez de estómago y vómitos ácidos.
People's Daily Online - Comer estos 18 alimentos con el estómago vacío equivale al suicidio.