¿Qué frutas es mejor para la salud comer en primavera? Escuche a los expertos.
La cereza tiene una pulpa deliciosa y jugosa, un color brillante y una rica nutrición. Su contenido de hierro es particularmente sobresaliente, más de 20 veces más que las naranjas, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. Comer cerezas en primavera es una fruta de temporada. Las cerezas en sí tienen una variedad de nutrientes, por lo que comer cerezas en primavera es bueno para el cuerpo.
2. Sydney
Las peras de Sydney son la primera opción entre las frutas de invierno y primavera. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Sydney tiene las funciones de humedecer la garganta, promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Sydney también es una fruta que está disponible todo el año y se puede consumir habitualmente en cualquier momento.
4. Piña
La bromelina puede sintetizar eficazmente las proteínas de los alimentos y aumentar la motilidad gastrointestinal. Rica en vitamina B, puede nutrir eficazmente la piel, prevenir la piel seca y nutrir el brillo del cabello. La piña es agria y dulce. Comer piña puede eliminar la fatiga del cuerpo y evitar la somnolencia primaveral.
5. Limón
Los limones son ricos en vitamina C, ácidos orgánicos y diversos minerales, que son nutrientes necesarios para una piel luminosa. El clima todavía es relativamente frío en primavera. Si quieres que tu piel esté más tierna, puedes comer más limones. Si los alimentos crudos son demasiado ácidos, puedes exprimir el jugo y beber agua con limón.