¿Qué daño le hará al cuerpo beber agua antes de acostarse por la noche?
En primer lugar, beber agua es una necesidad fisiológica humana.
Creo firmemente que todo el mundo ha oído que el cuerpo debe beber ocho vasos de agua al día. Independientemente de si se trata de un estudio científico o no, debemos entender que según la fuerte recomendación de las “Pautas Alimentarias para Residentes Chinos”, cada persona debe consumir al menos 1.200ml de agua al día, pero estos 1.200ml no significan beberlo dos veces a la vez, pero dividirlo en 24 horas, 65438 a la vez. En otras palabras, beber agua es una necesidad fisiológica humana. No es necesario tener sed para beber agua, pero sí hay que tener determinación y reponer agua a tiempo.
En segundo lugar, ¿beber agua antes de acostarse cumple con los estándares?
1. Para los pacientes con insuficiencia renal grave que han iniciado un tratamiento de diálisis, beber mucha agua antes de acostarse aumentará la carga de agua en el cuerpo, lo que puede provocar edema o incluso insuficiencia cardíaca crónica.
2. Para las personas con una función cardiopulmonar deficiente, beber demasiada agua antes de acostarse también supone un riesgo de insuficiencia cardíaca. Pero esto sólo se limita a personas con mala función cardíaca y renal, y puede ocurrir en muchos casos al beber agua.
3. Beber agua adecuada antes de acostarse por la noche no aumentará fácilmente la presión sobre la función renal, especialmente en el caluroso verano, el agua del cuerpo fluye rápidamente, por lo que es muy importante mantener un nivel adecuado de agua. Sin embargo, el hecho de que la mayoría de las personas no beban agua antes de acostarse no significa que otras personas que beban más agua por la noche sean buenas para su salud.
4. Para algunos pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares y algunas personas mayores, si no beben agua en toda la noche, la viscosidad de su sangre aumentará. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis y enfermedades cardiovasculares (como infarto de miocardio, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, etc.). Por tanto, aquellos que están centrados en las enfermedades cardiovasculares, podemos beber un vaso de agua antes de acostarse y por la noche para diluir el valor de concentración nocturna en sangre, reduciendo así la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
5. Para los pacientes diabéticos, mantener una determinada cantidad de agua también es útil para controlar el azúcar en sangre.
En resumen, el agua es un componente clave de la dieta, una sustancia química esencial para toda la vida y juega un papel clave en las actividades de la vida. La cantidad de agua que bebes cada día variará dependiendo de la condición física, el entorno natural, el clima, la intensidad del ejercicio y el trabajo de cada persona. Por ejemplo, las personas que trabajan en el campo en verano necesitan beber al menos 2000-2500 litros de agua todos los días porque sudan mucho, mientras que en invierno 1200-1500 ml es suficiente. No beber suficiente o demasiada agua puede ser perjudicial para la salud. Como persona normal, si tienes la costumbre de beber agua antes de acostarte, puedes hacerlo de forma adecuada.