¿Cuáles son algunos platos caseros que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno?
1. Melón de invierno: elimina el calor y alivia el calor del verano.
El melón de invierno contiene más vitamina C, un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que puede reducir la hinchazón sin dañar el efecto de rectitud. .
2. Pepino - diuresis e hinchazón
El pepino es crujiente y refrescante, apetecible, y tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón. Los pepinos son ricos en nutrientes, como vitamina C, caroteno y potasio, y también contienen ingredientes que pueden inhibir la proliferación de células cancerosas. Receta recomendada: pepino frío y hongos.
3. Luffa - disipar el calor y aclarar el fuego
La Luffa también tiene los efectos de aclarar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y laxante, hidratar y embellecer la piel, etc. Apto para consumo en verano. No sólo el fruto de la luffa es comestible, las flores de la luffa tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar; las semillas de la luffa eliminan el calor, resuelven la flema, hidratan y desintoxican; la luffa elimina el calor y desintoxica, activa la circulación sanguínea y; Desbloquea meridianos, diuresis y reduce la hinchazón. Receta recomendada: Sopa de Tofu y Luffa.
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Notas
1. El melón de invierno no se debe comer crudo. Para su consumo se puede freír o hervir. Sin embargo, el melón de invierno está frío. Las personas propensas a la diarrea deben comerlo con precaución y las personas con enfermedades crónicas y extremidades frías debido a la deficiencia de yang deben evitarlo.
2. El pepino es un alimento fresco, el 96% de sus ingredientes es agua. Los alimentos fríos no favorecen la circulación sanguínea, dificultan el metabolismo y provocan diversas enfermedades. Por tanto, no es recomendable comer demasiados pepinos ni siquiera en verano. El pepino frío es un plato de verano para aliviar el calor, pero cuidado con no comerlo en ayunas. A la hora de cocinar, recuerda añadir una cantidad adecuada de ajo picado, que puede tener un efecto esterilizante.
3. La luffa no se debe comer cruda. Se puede hervir en sopa o freír directamente. Se recomienda cortarla y cocinarla para evitar que sus nutrientes se pierdan. jugo. A la hora de cocinar, se recomienda mantenerla liviana y evitar agregar demasiadas salsas con sabores fuertes, para no quitarle el sabor dulce a la lufa.
Red Salud Popular-Tres tipos de platos caseros que debes comer en verano para prevenir golpes de calor, quitar el calor y son nutritivos