¿Qué causa el dolor lumbar al despertar por la mañana?
1. Provocado por dormir en una cama blanda.
Las personas tienen una curvatura fisiológica y dormir en una cama blanda es muy perjudicial para la recuperación de la curvatura fisiológica natural. Además, si el colchón de la cama es demasiado blando, la parte media de la columna se hundirá y los músculos de la cintura estarán tensos durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda.
Además, al dormir en una cama blanda, la pelvis encontrará resistencia en todas las direcciones y se necesitará fuerza adicional al darse la vuelta o al sentarse, lo que también puede provocar fácilmente lesiones agudas o crónicas.
2. Causado por una mala postura para dormir
Dormir en una postura durante mucho tiempo y esta postura ejerce demasiada presión sobre la espalda, provocará fatiga de la espalda a largo plazo. músculos, lo que provoca daños y provoca dolor de espalda al despertar por la mañana.
3. Provocada por enfermedades de las articulaciones de la columna.
Padecer enfermedades de las articulaciones de la columna y de los tejidos blandos circundantes, como distensiones de los músculos lumbares, miofibrositis y otras enfermedades, o lesiones locales provocadas por contusiones y esguinces, espasmos musculares, edemas, hemorragias, adherencias, etc., despiertan levantarse por la mañana puede producirse dolor lumbar.
4. Rigidez matutina en la cintura
La rigidez matutina se refiere a la rigidez prolongada de las articulaciones afectadas después de estar en reposo, como adherencias, músculos de la espalda, fascias, articulaciones, cápsulas articulares, Los ligamentos estarán rígidos y endurecidos, lo que se aliviará gradualmente con la actividad adecuada. Esta es también la razón por la que el dolor lumbar mejora después de levantarse por la mañana. El dolor lumbar suele aparecer en personas de mediana edad y mayores, pero también se puede observar en un pequeño número de jóvenes.
5. Provocada por lesiones de la columna
Personas que padecen hiperplasia ósea, espondilitis reumatoide, espondilitis tuberculosa, traumatismos de columna, hernia de disco intervertebral y otras enfermedades. , puede ser dolor lumbar por la mañana.
6. Causadas por enfermedades de los nervios espinales
Además de las enfermedades de la columna, las enfermedades de la columna y de los nervios espinales también pueden causar síntomas de dolor lumbar al levantarse por la mañana, como el agudo. mielitis, compresión de la médula espinal y radiculitis, tumores de la médula espinal, etc.
7. Provocada por enfermedades viscerales
Las personas que padecen nefritis, colecistitis, pancreatitis, prostatitis y otras enfermedades también pueden presentar síntomas de lumbalgia.
8. Provocada por enfermedades ginecológicas
Muchas mujeres padecen enfermedades ginecológicas, como miomas uterinos, anexitis crónica, enfermedad inflamatoria pélvica, etc. , lo que puede causarles dolor de espalda al despertarse por la mañana.
9. ¿Qué debo hacer si me despierto con dolor de espalda por la mañana?
1. Si es causado por el ambiente externo, como el dolor lumbar causado por dormir en una cama blanda, entonces es mejor dormir en una cama dura.
2. Después de levantarte cada mañana, debes ejercitar la cintura y realizar ejercicios de torsión de cintura. Presta atención a proteger tu cintura y haz más ejercicios para la cintura, como estirar el psoas y los músculos abdominales. Tenga cuidado de no permanecer sentado durante largos períodos de tiempo, especialmente los trabajadores de oficina. Intenta levantarte y moverte de vez en cuando.
3. Puedes aplicar compresas calientes o masajes en la cintura para ayudar a aliviar el dolor de espalda o relajar los músculos de la cintura.
4. Haga más ejercicio en horarios habituales, como caminar hacia atrás, caminar, andar en bicicleta, etc., para evitar mareos.
5. Si te despiertas cada mañana con dolor de espalda y dolor intenso, busca atención médica lo antes posible.
10. ¿Qué debes hacer si tienes sed por la mañana?
1. Está relacionado con anomalías del sistema digestivo.
La motilidad gástrica de las personas es mala. Si hay inflamación en el esófago, la bilis puede refluir hacia el estómago y producir un sabor amargo, secreciones excesivas; Además, la acumulación prolongada de residuos de alimentos, la fermentación y la descomposición bajo la acción de bacterias provocarán un olor peculiar en la boca y es más probable que la lengua espesa tenga un sabor amargo.
2. Relacionado con el calor húmedo del hígado y la vesícula biliar.
El calor húmedo incluye el calor húmedo del hígado y la vesícula biliar y el calor del estómago. La boca amarga es causada principalmente por el calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar. Los pacientes con calor húmedo hepatobiliar sienten un distintivo sabor amargo en la boca, acompañado de síntomas como sequedad de boca, dolor en ambos lados y micción corta, que puede ser causada por una inflamación hepatobiliar. Algunas personas no tienen inflamación del hígado ni de la vesícula biliar, pero comer demasiada comida picante producirá un sabor amargo debido a una dieta poco razonable.
3. Relacionado con la diabetes.
Los pacientes con diabetes tienen sed debido al nivel elevado de azúcar en sangre, al aumento de la micción osmótica y a la gran pérdida de agua en el cuerpo. En la mayoría de los casos, el nivel de sed es directamente proporcional al nivel elevado de azúcar en sangre. Por tanto, la sequedad de boca y el sabor amargo por la mañana están relacionados con la diabetes.
4. Relacionado con las emociones
Las personas cuya corteza cerebral suele estar en un estado de alta tensión sentirán un sabor amargo y agrio en la boca. Este sabor amargo se produce cuando hay tensión, ira. , irritabilidad, ansiedad, miedo, es más probable que ocurra o empeore cuando se presenta inquietud e insomnio. Si se combina con una dieta inadecuada, actividades irregulares, una función gastrointestinal deficiente y los alimentos que ingiere permanecen en el tracto gastrointestinal durante demasiado tiempo, es fácil producir humedad y calor, lo que también provocará un sabor amargo en la boca.
5. Relacionado con malos hábitos de vida.
Algunas personas llevan una vida irregular, falta de sueño, roncan, duermen con la boca abierta y la inflamación bucal, como fatiga, tabaquismo excesivo, alcoholismo, etc., también pueden provocar síntomas de boca amarga.