¿Qué se puede hacer para prevenir el golpe de calor?

El golpe de calor se refiere a una enfermedad aguda caracterizada por trastornos del sistema nervioso central y del sistema circulatorio causados ​​por trastornos de la regulación de la temperatura corporal en ambientes de alta temperatura. Además de las altas temperaturas y la exposición al sol abrasador, también son causas comunes la excesiva intensidad del trabajo, las demasiadas horas de trabajo, la falta de sueño y la fatiga excesiva.

Según la gravedad de las manifestaciones clínicas, el golpe de calor se puede dividir en golpe de calor premonitorio, golpe de calor leve e golpe de calor severo. La relación entre los tres es gradual.

Síntomas de un golpe de calor premonitorio

●En un ambiente de alta temperatura, síntomas como dolor de cabeza, mareos, sed, sudoración excesiva, debilidad y dolor en las extremidades, falta de atención y falta de coordinación. pueden ocurrir movimientos.

●Temperatura corporal normal o ligeramente elevada.

●Si lo trasladas a tiempo a un lugar fresco y ventilado y le repones agua y sal, puede recuperarse en poco tiempo.

Síntomas leves de insolación

●La temperatura corporal suele estar por encima de los 38 grados.

●Además de mareos y sed, a menudo se presentan síntomas como enrojecimiento, sudoración y ardor en la piel, o extremidades frías, tez pálida, disminución de la presión arterial y pulso acelerado.

●Si se trata con prontitud, la recuperación suele ocurrir en unas pocas horas.

Síntomas graves de insolación

Como su nombre indica, es la forma más grave de insolación y puede poner en peligro la vida si no se trata a tiempo. Este tipo de insolación se puede dividir en cuatro tipos: calambres por calor, agotamiento por calor, insolación y golpe de calor.

Características de los síntomas de los calambres por calor: Suele ocurrir cuando la concentración de cloruro de sodio en sangre desciende rápida y significativamente debido a sudoración excesiva, sed, consumo excesivo de alcohol y suplemento insuficiente de sal. Cuando se produce este tipo de insolación, de repente se producirá un dolor espasmódico paroxístico en los músculos.

Síntomas y características del golpe de calor: Este tipo de golpe de calor se da mayoritariamente en personas mayores y personas que no pueden adaptarse a las altas temperaturas durante un tiempo. Los principales síntomas son mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, sed, náuseas, vómitos, piel fría, descenso de la tensión arterial, síncope o confusión. La temperatura corporal en este momento es normal o ligeramente más alta.

Síntomas y características del golpe de calor: La causa de este tipo de golpe de calor es tal como su nombre se debe a que bajo la exposición directa al sol abrasador, la luz solar intensa penetra la piel y el cráneo de la cabeza,. causando daño a las células cerebrales. Esto a su vez causa congestión y edema del tejido cerebral porque la lesión principal es la cabeza, el malestar inicial es dolor de cabeza intenso, náuseas y vómitos e inquietud, y luego puede ocurrir coma y convulsiones;

Síntomas y características del golpe de calor: Algunas personas han estado realizando trabajos físicos en ambientes de alta temperatura durante mucho tiempo. El cuerpo produce demasiado calor pero no lo disipa lo suficiente, lo que hace que la temperatura corporal aumente. bruscamente. Se produce una gran cantidad de sudor frío en la etapa inicial de la enfermedad, seguido de falta de sudor, respiración superficial, pulso rápido, inquietud, confusión y caída de la presión arterial, y gradualmente se convierte en coma con espasmos de las extremidades, en casos graves, cerebral; Puede producirse edema, edema pulmonar, insuficiencia cardíaca, etc.

Contramedidas

¿Qué hacer tras un golpe de calor?

Cuando descubras que tú u otras personas tienen síntomas de insolación premonitoria o insolación leve, lo primero que debes hacer es evacuar rápidamente el ambiente de alta temperatura que provocó la insolación, elegir un lugar fresco y ventilado para descanse y beba más bebidas saladas y frías. También puedes aplicar aceite refrescante, esencia de aceite de viento, etc. En la frente y las sienes, o tome medicinas tradicionales chinas como Ren Dan, Shi Dishui, Huoxiang Zhengqi Water. Si la presión arterial baja y se produce un colapso, debe acostarse inmediatamente e ir al hospital para recibir una infusión intravenosa de solución salina normal.

Para los pacientes con insolación grave, además de trasladarlos inmediatamente de un ambiente de alta temperatura a un lugar fresco y ventilado, también se les debe enviar al hospital rápidamente y tomar medidas integrales para el tratamiento.

Protección

Evita el sol abrasador cuando viajes

Asegúrate de preparar equipo de protección solar cuando salgas en verano. 10-16 ¡Es mejor no caminar bajo el sol abrasador, porque el sol es más fuerte en este momento y la posibilidad de sufrir un golpe de calor es 10 veces mayor de lo habitual! Si debes salir a esta hora, asegúrate de tomar medidas de protección, como sostener un paraguas, usar sombrero para el sol y gafas de sol. Si es posible, aplicar protector solar y preparar mucha agua y bebidas. Además, en el caluroso verano, puede tomar medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor, como Dishui, Rendan, Fengyoujing, etc. Debe tenerse a mano en caso de emergencia. Al salir, trate de elegir telas de algodón, lino y seda, y use menos ropa de fibras químicas para evitar un golpe de calor causado por una disipación insuficiente del calor al sudar mucho.

Las personas mayores, mujeres embarazadas, pacientes con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares, deben intentar reducir al máximo las actividades al aire libre durante la temporada de calor.

No esperes a tener sed para beber agua.

No esperes a tener sed para beber agua, porque la sed ya significa que tu cuerpo está deshidratado. Lo ideal es beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, dependiendo de la temperatura. Cuando sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada adecuadamente para compensar la sal perdida al sudar.

Además, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencia de potasio en verano, lo que hace que las personas se sientan cansadas y débiles. El té que contiene potasio es una excelente bebida de verano.

Las verduras de temporada de verano, como lechugas, pepinos, tomates, etc., tienen mayor contenido en agua. Las frutas frescas, como melocotones, albaricoques, sandías, melones, etc., tienen un contenido de agua del 80 al 90% y pueden utilizarse para reponer agua. Además, los productos lácteos no sólo reponen agua sino que también satisfacen las necesidades nutricionales del organismo.

Duerme lo suficiente

En verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte, el consumo es grande y es Es fácil sentirse cansado. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo es beneficioso para trabajar y estudiar, sino también una medida para prevenir el golpe de calor. La mejor hora para acostarse es de 22:00 a 23:00, y la mejor hora para levantarse es de 5:30 a 6:30. Tenga cuidado de no tumbarse debajo de las rejillas de ventilación del aire acondicionado y de los ventiladores eléctricos cuando duerma para evitar enfermedades y resfriados por el aire acondicionado.

Fiebre alta peligrosa causada por enfriamiento insuficiente u obstruido.

A veces se presentan dolor de cabeza, mareos y fatiga antes de que los síntomas aparezcan repentinamente. La sudoración suele disminuir. La piel se vuelve caliente, enrojecida y, a menudo, seca. La frecuencia del pulso aumentó rápidamente, alcanzando 160~180 latidos/min. La respiración suele aumentar, pero rara vez se ve afectada la presión arterial. La desorientación a corto plazo va seguida de pérdida del conocimiento y convulsiones. La temperatura corporal aumenta rápidamente a 40 ~ 465438 ± 0 ℃, provocando una sensación de ardor. La muerte puede estar precedida por un colapso circulatorio. Después de varias horas de temperaturas corporales extremadamente altas, los sobrevivientes pueden sufrir daño cerebral permanente.

Exposición a ambientes con altas temperaturas, sensación repentina de ardor en la piel, temperatura corporal > 40°C, piel seca y enrojecida, pulso rápido y confusión o confusión Generalmente es fácil distinguir el golpe de calor de la comida. Intoxicación química o por drogas. Vamos. Deben excluirse las infecciones agudas (como sepsis y meningitis) y el shock tóxico. Se debe considerar cualquier medicamento que pueda contribuir al golpe de calor.

La insolación es una emergencia potencialmente mortal que puede provocar convulsiones y la muerte, daño cerebral permanente o insuficiencia renal si no se trata rápida y enérgicamente. Una temperatura central de 465438 ± 0 ℃ es un signo de pronóstico grave. Un ligero aumento de la temperatura corporal suele provocar la muerte. La vejez, la fragilidad y el abuso de alcohol empeoran el pronóstico.

Deben tomarse medidas contundentes de inmediato. Si está lejos del hospital, mantenga al paciente alejado de ambientes de alta temperatura, envuélvalo con sábanas o ropa mojadas y dele un ventilador fuerte para aumentar la disipación del calor por evaporación. También es una buena idea sumergir al paciente en un lago o río o incluso utilizar nieve o hielo para refrescarlo. Si el paciente tiembla, se debe ralentizar el proceso de enfriamiento, ya que los escalofríos aumentarán la temperatura corporal central (advertencia: las mediciones deben tomarse cada 10 minutos. No permita que la temperatura corporal baje a 38,3 °C para evitar que continúe enfriándose). y provocar hipotermia). En el hospital, la temperatura corporal central debe controlarse continuamente para garantizar su estabilidad. Evite los estimulantes y sedantes, incluida la morfina; si no se pueden controlar las convulsiones, se pueden utilizar diazepam y barbitúricos intravenosos. Los electrolitos deben medirse con frecuencia para guiar la reposición de líquidos por vía intravenosa. Después de un golpe de calor severo, es mejor permanecer en cama durante unos días, ya que la temperatura corporal aún puede fluctuar durante varias semanas.