Hay tres bebidas que debes beber en primavera.

Hay tres bebidas que debes tomar en primavera. La temperatura cambia mucho en primavera, la inmunidad del cuerpo disminuye y usted es propenso a resfriarse. Para la sopa tónica de primavera, puede elegir sopa de pollo, que puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados. Es rico en proteínas y fácil de digerir. Echemos un vistazo más de cerca a las tres bebidas primaverales.

Bebe tres tazas de jazmín en primavera para aliviar el sueño primaveral.

La gente ha dicho durante mucho tiempo que se deben beber flores en primavera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud, también lo es el té de flores en primavera. La mayoría de las zonas de China tienen un clima monzónico con cuatro estaciones distintas: altas temperaturas en primavera, veranos calurosos, otoños frescos e inviernos fríos.

En los días de primavera, la brisa primaveral revive y el sol es el espíritu que aporta vitalidad a todas las cosas. Sin embargo, en esta época la gente generalmente se siente somnolienta y débil, y se produce el fenómeno de la somnolencia primaveral. ocurre.

Beber té perfumado en primavera puede aliviar los efectos adversos del letargo primaveral. El té perfumado tiene un sabor dulce y fresco, pero el aroma es picante. Es útil para disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano en invierno, promover el crecimiento del Yang Qi en el cuerpo, hacer que las personas se sientan renovadas y hacer el ". la somnolencia primaveral" desaparece por sí sola.

El té perfumado es un tesoro del té que combina la belleza del sabor del té y la belleza de las flores. "Las flores absorben la fragancia del té y se complementan entre sí", que se elabora mezclando té y flores utilizando las características de absorción del té, como el té verde frito, y las características de fragancia de las flores. Entre ellas, el té de jazmín es el más famoso.

Esto se debe a que el jazmín tiene una agradable fragancia. El té de jazmín se conoce como "el aroma de la primavera en el té de flores chino". Beber jazmín en primavera puede refrescar la mente y tiene el efecto de "disipar el mal del frío y ayudar a la depresión". Es el mejor té para beber en primavera.

Para un té perfumado de alta gama, cubra la taza con un vaso transparente, tome 3 gramos de té perfumado, póngalos en la taza y prepárelo con agua hirviendo que se haya enfriado ligeramente a aproximadamente 90 °C. y luego cubra la taza para evitar que se pierda la fragancia.

La miel hidrata la sequedad primaveral.

Sun Simiao, médico de la dinastía Tang, dijo: "En el día setenta y dos de la primavera, la acidez y la dulzura se conservan para nutrir el bazo. La gente pasa del frío del invierno al frío". estación ventosa de primavera. Según la teoría de la medicina tradicional china, el viento causa sequedad, y los males externos de la sequedad del viento invaden el cuerpo humano y fácilmente se convierten en calor, que a menudo se manifiesta como sequedad de garganta, sed, tos y estreñimiento. La miel es dulce y pacífica.

El "Compendio de Materia Médica" dice que la miel tiene cinco efectos medicinales principales: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, hidratar y aliviar el dolor. La miel humedece la sequedad, puede hidratar los intestinos, eliminar el calor, hidratar los pulmones y aliviar el dolor.

La miel contiene principalmente glucosa y fructosa, además de una variedad de aminoácidos esenciales, proteínas, ácido málico, vitaminas y otros ingredientes necesarios para el cuerpo humano. Por eso, la miel es la bebida saludable ideal en primavera. Lavarse una taza de agua con miel cada mañana y noche no sólo puede aliviar el estreñimiento, sino también prevenir resfriados y eliminar toxinas del cuerpo.

El té de dátil confitado es una buena combinación. Tiene las funciones de reponer la deficiencia y el qi, nutrir la sangre, calmar los nervios y fortalecer el bazo y el estómago. Preparar 150 g de dátiles rojos secos, 50 g de azúcar de roca, 250 ml de miel y 350 ml de agua.

Saque el corazón de los dátiles rojos secos, viértalo en una olla pequeña junto con el azúcar de roca, agregue agua, hierva a fuego alto y luego baje a fuego lento hasta que el agua esté completamente drenado.

Utilice un batidor para batir los dátiles rojos cocidos en una olla pequeña, bata los dátiles rojos maduros hasta obtener un puré de dátiles rojos, déjelo enfriar completamente, póngalo en una botella de vidrio limpia, luego vierta la miel y revuelva uniformemente con una cuchara. Cuando beba, ponga 2 cucharaditas de dátiles confitados en una taza, luego viértalo en agua tibia y mezcle bien.

La sopa de pollo en primavera mantiene alejado el frío.

La temperatura cambia mucho en primavera, la inmunidad del cuerpo disminuye y es fácil resfriarse. En primavera, puedes elegir sopa de pollo, que puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados. Tiene un alto contenido de proteínas, es fácil de digerir y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente. Tiene el efecto de mejorar la fuerza física y fortalecer el cuerpo.

La sopa de pollo puede suprimir eficazmente la inflamación y el exceso de producción de moco en el cuerpo, y puede ayudar a reducir la congestión nasal, el dolor de garganta y la tos.

La medicina china presta atención a la primavera y el verano, la cosecha de otoño y el almacenamiento en invierno. Se cree que la primavera y el verano nutren el yang y el otoño y el invierno nutren el yin. Por lo tanto, al tomar suplementos en primavera, debemos prestar atención a las características del calentamiento climático y al aumento de la energía yang del cuerpo humano. Los principios deben ser claros, suaves y planos. No solo debe nutrir y reponer el yang, sino también. sea ​​gentil.

La sopa de pollo tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos. La sopa de gallina es más gorda y picante, y la sopa de pollo joven es más adecuada para la primavera.

La sopa de pollo con bayas de goji tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista. Además de la sopa de pollo, la sopa de pescado también es una buena opción. Por ejemplo, la sopa de carpa tiene el efecto de fortalecer el bazo y ser apetecible, y puede aliviar los síntomas del edema.

Hay tres bebidas que debes tomar en primavera. 2A muchas personas les gusta beber té en la vida. Hay muchos tipos de té. Los diferentes tés tienen diferentes funciones y beneficios.

Se puede beber té durante todo el año, pero en diferentes estaciones, el mundo exterior responde de manera diferente y el cuerpo humano necesita beber diferentes tés para adaptarse mejor a los cambios ambientales. También hay muchos tés aptos para la primavera.

1. Té saludable recomendado en primavera

El té de rosas puede enfriar la sangre y nutrir la piel, por lo que pueden ayudar a mejorar la piel seca. Debido a que el té de rosas tiene una fuerte fragancia floral, también es muy eficaz para tratar el mal aliento.

El té de rosas también puede ayudar a la digestión y a eliminar grasas, por lo que se puede adelgazar. El mejor efecto es beberlo después de las comidas. Debido a que las rosas tienen efectos astringentes, las personas con estreñimiento no deben beberlas.

Té de baya de goji, el té de baya de goji puede nutrir los riñones, el hígado, los pulmones, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga. Especialmente indicado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado del ordenador. A la hora de prepararlo, solo necesitas una docena de nísperos, prepararlos con agua caliente y beberlos regularmente durante dos meses para ver el efecto.

El té de crisantemo y el crisantemo tienen el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, y tienen ciertos efectos sobre la fatiga ocular, los dolores de cabeza y la presión arterial alta. Todos los días después del almuerzo, prepáralo con cinco o seis crisantemos y será eficaz si lo bebes de forma continua durante 3 meses. Agregue un poco de miel al preparar para obtener un mejor sabor.

Té de limón, este té puede regular el qi y resolver las flemas, eliminar la fatiga y aliviar los dolores de cabeza. Y es muy sencillo de preparar. Corta dos o tres limones frescos en rodajas, añade 1 g de sal y prepara con agua caliente. Beba este té mientras esté caliente, pero se volverá amargo cuando esté frío. Se puede utilizar antes o después de las comidas y no daña el estómago.

El té de ciruela Cambogia, té de ciruela cera, puede limpiar el hígado, mejorar la vista e hidratar la garganta. Beber con regularidad puede tratar los dolores de cabeza, los dolores de garganta y el mal aliento. Al prepararlo, seleccione siete u ocho dulces de invierno frescos o secos, prepárelos con agua hirviendo y bébalos.

El té de madreselva puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta y puede tratar la amigdalitis aguda y crónica, la periodontitis y otras enfermedades. Al prepararlo, utilice 10 g de madreselva, prepárelo con agua hirviendo y bébalo con regularidad.

El té de manzana tiene efectos milagrosos en el tratamiento de los dolores de cabeza. El método consiste en cortar una manzana en rodajas finas, añadir agua a fuego lento para eliminar los residuos y luego beberla como té. Beberlo durante diez días consecutivos tendrá efecto.

2. Conocimientos sobre la salud primaveral

1. Ejercicio

Después de una noche de sueño, el cuerpo humano está suave y relajado y la circulación sanguínea es lenta. Cuando te despiertas, siempre te sientes perezoso y débil. Estirarse en este momento, combinado con la respiración profunda, puede expulsar lo viejo e inhalar lo nuevo, promover el qi y la circulación sanguínea, limpiar los meridianos y las articulaciones y vigorizar el espíritu. Puede aliviar la fatiga, refrescar la mente y aumentar la fuerza. las extremidades.

2. No olvides la “cobertura de primavera”

La teoría de la salud tradicional enfatiza la “cobertura de primavera” porque las personas acaban de pasar la etapa de “almacenamiento invernal” y su función metabólica y enfermedad. resistencia más baja. El énfasis en la "cobertura de primavera" es precisamente proteger a las personas del frío primaveral después de que disminuye la producción de calor del cuerpo.

La primavera es cálida y las flores florecen y la ropa se corta prematuramente. Una vez que llega el resfriado, los vasos sanguíneos sufrirán espasmos y aumentará la resistencia al flujo sanguíneo, lo que afectará las funciones del cuerpo y provocará diversas enfermedades. Por lo tanto, para mantener el hábito de "cubrirse en primavera", especialmente temprano en la mañana y en la noche, es mejor usar más ropa y cubrirse más, centrándose en la espalda y las piernas, para preservar el Yang Qi y mejorar la resistencia.

3. Acuéstate temprano y levántate temprano

Como dice el refrán: Es mejor acostarse temprano y levantarse temprano. No te acuestes demasiado tarde por la noche en primavera, levántate temprano por la mañana y desarrolla el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano para adaptarte al crecimiento natural de tu cabello.

Con un buen descanso y sueño en primavera, el cuerpo humano puede ajustarse y reponerse, favoreciendo aún más el aumento de la capacidad antiestrés y reduciendo la somnolencia diurna. Otra cosa que vale la pena señalar es que debes intentar no quedarte despierto hasta tarde en primavera para evitar inducir y agravar la somnolencia primaveral.

4. La ropa debe ser holgada

En primavera, después de levantarte, deja que tu cabello cuelgue suelto, desabotona tu ropa, estira tu cuerpo y da un paseo por el jardín. para activar tu mente rápidamente. Además, la ropa y los pantalones de primavera no deben quedar demasiado ajustados. Hoy en día, algunas jóvenes se quitan prematuramente la pesada ropa de invierno para seguir sus curvas.

De hecho, usar ropa ajustada no es saludable, porque las partes íntimas de las mujeres suelen secretar un líquido ácido para mantener la vulva húmeda.

Tiene la función de prevenir la invasión bacteriana y matar bacterias. Si los pantalones se usan demasiado ajustados, no favorece la evaporación de la humedad en las partes íntimas de las mujeres. Un ambiente húmedo y sobrecalentado durante mucho tiempo crea condiciones favorables para la reproducción bacteriana y puede causar inflamación fácilmente.

5. Salir de excursión

En el frío invierno, las funciones del centro de regulación de la temperatura y de los órganos internos disminuyen en diversos grados. Después de una temporada de descanso, los músculos y ligamentos quedan inactivos durante mucho tiempo y continúan atrofiándose, sin poder contraerse. Salir a disfrutar del paisaje en esta época no sólo ejercita el cuerpo, sino que también cultiva el espíritu.

Especialmente en el campo en primavera, el aire es fresco, las flores son rojas y verdes y los pájaros cantan. Al estar rodeado de una naturaleza tan hermosa, naturalmente se sentirá cómodo. Además, desde la antigüedad, la gente ha tenido la costumbre de salir de primavera, por lo que la salida de primavera es una buena manera de mantenerse en forma.

6. Reverdecer el hogar

El verde es beneficioso para la salud y la longevidad de las personas. Las plantas verdes pueden absorber una gran cantidad de polvo atrapado en el aire, filtrar y absorber sustancias radiactivas, eliminar el ruido en el entorno vital y mejorar y regular las funciones fisiológicas humanas. El verde también puede absorber los rayos ultravioleta del sol que son perjudiciales para los ojos.

Es beneficioso para mejorar la vista y eliminar la fatiga, y mejorar la sensibilidad del olfato, la audición y las actividades de pensamiento. Plantar algunas flores y colocar algunos bonsáis en el balcón puede embellecer el medio ambiente y es bueno para la salud humana. Si es en interior, puedes plantar flores que puedan purificar el aire, como plantas araña, milanesas, rosas, espárragos, etc.

Para el mantenimiento de la salud primaveral, estos tés son una buena opción. Beba estos tés regularmente para una buena salud y piel. El cuidado de la salud en primavera es más que solo beber té.

También debes prestar atención a tus hábitos de vida diarios, hacer ejercicio regularmente, hacer ejercicio, mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir la aparición de algunas enfermedades. ¡Puedes utilizar estos métodos para mantener tu salud en primavera!