Mido 1,55 metros y peso 70 kilogramos. ¿Cuánto peso puedes perder perdiendo peso en 21 días? ¿Puede hacer que la apariencia general parezca notablemente más delgada? (sobre su vientre)

¡Absolutamente! ¡Solo trabaja duro! ¡Y debes seguir estrictamente el método de pérdida de peso de 21 días y ser estricto contigo mismo! Consuma menos alimentos ricos en grasas y calorías y suspenda todos los postres. Consuma más frutas y verduras y menos aceite en las verduras. Solo come un poco con cada comida, puedes comer varias comidas, ¡pero no más de 6 comidas! Si tienes grasa abdominal, tengo una buena idea. Espero que puedas intentarlo.

1. Acuéstese en el suelo (puede extender una estera que no sea demasiado gruesa ni demasiado blanda. De lo contrario, quedará muy carnosa al tumbarse).

2. Levanta la pierna izquierda lo más alto posible (¡Asegúrate de enderezarla! No intentes subir más, la rectitud es lo más importante)

3. Reemplace la pierna derecha como se indica arriba.

4. Hazlo alternativamente unas 10 veces.