¿Qué debo hacer si mis senos se vuelven más pequeños después del destete?

1. Masajear los senos. Después de amamantar, los senos de la madre comienzan a hacerse más pequeños y ella necesita darse más masajes. Antes de acostarte cada noche y después de levantarte por la mañana, hazte un sencillo automasaje en la cama

para favorecer la circulación sanguínea en el pecho, proporcionar suficiente nutrición a los senos y estimular la secreción hormonal.

2 Evita hacer dietas para adelgazar. La salud de su bebé es una prioridad absoluta y requiere suficiente energía para cuidarla. Entonces mamá, no te preocupes por perder peso. El ejercicio razonable es el camino a seguir.

3. Complemento alimenticio, complementar con algunos alimentos ricos en vitaminas, como algunos alimentos ricos en vitamina B, que estimulan la secreción de estrógenos en el organismo y son de gran ayuda para el mantenimiento de los senos, como las carnes magras. , huevos, leche, frijoles, zanahorias, raíz de loto, maní, malta, uvas, sésamo, etc.

4 Estimular adecuadamente los senos, como por ejemplo utilizar la ducha al bañarse.

5 Insista en usar sostén y sostén para brindar soporte y soporte a los senos y promover una circulación sanguínea fluida en los senos. Cuando use sostén, elija uno que sea del tamaño correcto y que brinde buen soporte.