Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debo hacer si mis senos se vuelven más pequeños después del destete?

¿Qué debo hacer si mis senos se vuelven más pequeños después del destete?

1. Masajear los senos. Después de amamantar, los senos de la madre comienzan a hacerse más pequeños y ella necesita darse más masajes. Antes de acostarte cada noche y después de levantarte por la mañana, hazte un sencillo automasaje en la cama

para favorecer la circulación sanguínea en el pecho, proporcionar suficiente nutrición a los senos y estimular la secreción hormonal.

2 Evita hacer dietas para adelgazar. La salud de su bebé es una prioridad absoluta y requiere suficiente energía para cuidarla. Entonces mamá, no te preocupes por perder peso. El ejercicio razonable es el camino a seguir.

3. Complemento alimenticio, complementar con algunos alimentos ricos en vitaminas, como algunos alimentos ricos en vitamina B, que estimulan la secreción de estrógenos en el organismo y son de gran ayuda para el mantenimiento de los senos, como las carnes magras. , huevos, leche, frijoles, zanahorias, raíz de loto, maní, malta, uvas, sésamo, etc.

4 Estimular adecuadamente los senos, como por ejemplo utilizar la ducha al bañarse.

5 Insista en usar sostén y sostén para brindar soporte y soporte a los senos y promover una circulación sanguínea fluida en los senos. Cuando use sostén, elija uno que sea del tamaño correcto y que brinde buen soporte.