Respuesta de Zeng Guofan (13)
Zeng Guofan soportó una tremenda presión con su frágil cuerpo y completó muchas tareas desafiantes. Se puede decir que su régimen de salud jugó un papel importante. Se dice que el promedio de vida de los humanos durante la dinastía Qing era de 33 años, y Zeng Guofan vivió más de 60 años, lo que se consideraba una vida larga en ese momento.
Los métodos de Zeng Guofan para preservar la salud mejoraron gracias a su propia experiencia personal y a sus repetidos esfuerzos. La mayoría de sus cartas y diarios familiares también mencionaban la preservación de la salud, que se resumía en tres palabras utilizando métodos modernos: cuerpo, mente y espíritu, que representan respectivamente el mantenimiento físico, las emociones psicológicas y la energía espiritual.
Primero, los métodos de fitness
Zeng Guofan tenía mala salud cuando era joven. No fue hasta que escapó de una enfermedad pulmonar en 1845 que comenzó a recuperarse seriamente y a estudiar su régimen de salud.
Zeng Guofan aprendió por experiencia propia que "un hombre fuerte es como un hombre rico, que se enriquece absteniéndose del lujo; los débiles, como los pobres, deben salvarse a sí mismos". último. Y su método de acondicionamiento físico es: "Duerme y come constantemente, lávate los pies todas las noches y camina 3000 pasos después de dos comidas".
El cuidado de la salud comienza con la preservación de la salud, y el cuerpo es la base material y el portador. de la vida. Si el cuerpo no está bien mantenido, conseguir resultados es un lujo, pero el dolor físico también debe reservarse.
A Mao Zedong le gustaba mucho leer las cartas de Zeng Guofan. Mencionó en el artículo "Sports Research" que también aprendió "el método de Zeng de lavarse los pies y caminar mil pasos después de acostarse, lo que le ha beneficiado mucho".
2. Nutriendo la mente.
Controlar la ira es uno de los secretos para preservar la salud de Zeng Guofan.
El corazón no es el corazón, sino la psicología humana. La expresión externa de las emociones es también la expresión de la inteligencia.
"Corazón" es la respuesta integral y el sentimiento del sistema sensorial del cuerpo humano que recopila información en el sistema nervioso central.
El “corazón” regula el organismo a través del sistema nervioso y el sistema endocrino.
Zeng Guofan distinguió muy claramente la ira, el deseo y la terquedad. Las tres emociones a menudo se mezclan, lo que dificulta que la gente moderna las distinga. Detrás de la avaricia y la ira hay terquedad. Sólo manteniendo la terquedad y deshaciéndonos de la ira y de demasiados deseos podremos lograr el objetivo de lograr logros.
Un caballero castiga el mal y promueve el bien, se restringe y restaura la etiqueta y conserva la terquedad. Ésta es la combinación perfecta de cuidado de la salud y trabajo de Zeng Guofan.
La gente moderna es generalmente impetuosa, habla con la boca y hace cosas con las manos, y no puede estar inactiva ni un momento. Si no está seguro, incluso si ha encontrado la primavera en flor de durazno, aún no podrá apreciar la alegría de la primavera en flor de durazno.
En tercer lugar, formas de descansar la mente.
Sobre la base de mantener la salud y nutrir la mente, Zeng Guofan continuó esforzándose por alcanzar la excelencia y propuso otra forma de mantener la salud: "Sedentario durante mucho tiempo". Es el método de Zeng Guofan cultivar el "dios" y el aura de asombro a través de la meditación y la meditación.
Dios es una especie de aura, una especie de energía o una especie de reino. En el conocimiento moderno, son los pensamientos e ideas subconscientes de una persona los que controlarán directamente los pensamientos de las personas. Es una energía espiritual oculta. El instinto subconsciente es el "dios" de una persona.
Cuando Zeng Guofan tenía 48 años, escribió un verso: "Para alimentar un manantial, para alimentar dos huesos pobres". Lo utilizó para animarse y resumir su propio cultivo. Este pareado significa enérgico y de mente clara; al mismo tiempo, las personas deben tener agallas y ambición para realizar sus ambiciones.
En tercer lugar, la filosofía del sistema de vida.
Cuerpo, mente y espíritu son sistemas de filosofía de vida interconectados y que se influyen mutuamente. En el proceso de comprensión y recuperación de la preservación de la salud, Zeng Guofan integró gradualmente los tres niveles de cuerpo, mente y espíritu en uno y escribió "Conceptos esenciales para la preservación de la salud": "El corazón quiere estar tranquilo, el espíritu quiere estar tranquilo". , y el cuerpo quiere estar tranquilo." Es decir. Sólo cuando el corazón de una persona está estable su espíritu puede estar estable; cuando su espíritu está estable, su cuerpo puede estar estable.
No importa cuán ocupados estuvieran los asuntos militares o cuán próspera fuera la casa, Zeng Guofan practicaba caligrafía y jugaba Go en su tiempo libre. Estos dos pasatiempos se convirtieron para él en la mejor manera de sentirse a gusto.
Aunque el régimen de salud de Zeng Guofan es bueno, también hay frustraciones. Una generación de ministros importantes murió impotente, lo que fue su alivio y el final más trágico de esa época. Sin embargo, su filosofía de mantener la salud con "cuerpo, mente y espíritu" es sin duda digna de referencia para las generaciones futuras.