¿Existe una forma más eficaz de perder grasa abdominal?

Hola, puedes intentar recostarte en la cama, con la parte superior del cuerpo en la cama y la parte inferior del cuerpo, con las nalgas y las piernas expuestas fuera de la cama. Luego confía en la fuerza abdominal para levantar las piernas a una posición de 90 grados con la parte superior del cuerpo. y luego baja las piernas paralelas al suelo.

Repetir 10, 10 en grupo, hacer 20 grupos cada día. Si sientes que la intensidad es relativamente alta, puedes aumentarla gradualmente para asegurar el efecto.