¿Qué es mejor para el desayuno?

Después de levantarse, beba una taza de agua ligeramente salada para promover la peristalsis intestinal y desintoxicarse mejor.

Fibra dietética: como cereales (si tienes miedo a la obesidad, mejor sin azúcar)

Frutas: como plátanos, manzanas, naranjas (las manzanas no se deben comer en con el estómago vacío)

Puedes beber leche o jugo de frutas (personalmente recomiendo beber jugo de vegetales recién exprimidos, como jugo de zanahoria, jugo de apio, jugo de frutas, etc., o puedes mezclarlo según tus preferencias personales). preferencias para lograr efectos de belleza y salud)

La leche de soja también es una buena opción. Si tienes tiempo, puedes remojar la soja por la noche y añadirle maní y nueces a tu gusto. ¡Despiértate por la mañana y llámate a ti mismo! ¡Beber leche de soja todos los días es bueno para tu cuerpo! ¡Las mujeres pueden complementar las isoflavonas de soja para proteger sus ovarios! ¡La belleza también es saludable!

¡Puedes mezclar y combinar lo anterior según tus preferencias, para que puedas tener un desayuno nutritivo y saludable!