¿Puedo comer pimienta en grano y anís durante el confinamiento?
Se pueden comer algunas especias durante el confinamiento, pero hay muchas especias que conviene comer menos o nada. A continuación se detallan varios ejemplos. En definitiva, la dieta durante el periodo de confinamiento debe seguir los principios de ser ligera y menos grasa, asegurando calorías, una mezcla adecuada de carne y verduras, y una combinación de espesor y densidad.
Vino para cocinar: comestible
Aunque el vino para cocinar contiene alcohol, el alcohol básicamente se evapora durante el proceso de cocción. Cocinar vino puede aumentar el apetito, eliminar los loquios y promover la recuperación del cuerpo. También puede promover el crecimiento humano y mejorar la calidad del sueño.
Jengibre: Puedes comerlo.
El jengibre puede promover la circulación sanguínea, mejorar la función gastrointestinal, aumentar el apetito y es beneficioso para la absorción de nutrientes posparto de la madre. El jengibre es una sustancia estimulante, así que no tomes demasiado de una vez. Comer demasiado vinagre de jengibre aumentará los loquios.
El jengibre es rico en nutrientes, que no solo pueden reponer los nutrientes perdidos por la madre, sino que también promueven un desarrollo saludable después de la lactancia.
Perilla: Es comestible.
La perilla puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. También es rico en minerales como el calcio, fósforo y hierro, además de elementos como la fibra dietética y el caroteno. Tiene bajo contenido de azúcar y tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, favorecer la sudoración y dispersar el frío. Pero no debería exagerarse.
Tahini: comestible
El Tahini tiene las funciones de nutrir el qi y los pulmones, calmar la mente y calmar la mente, embellecer la piel y el cabello negro, diluir las estrías, aumentar la elasticidad de la piel y prevenir pérdida de cabello. El contenido en calcio es elevado, pero se debe tomar con moderación para prevenir la obesidad.
Sopa: Puedes comerla.
El caldo es rico en diversos nutrientes procedentes de las materias primas, lo que resulta útil para favorecer la recuperación posparto de las nuevas madres, pero no es aconsejable añadir demasiada sal.