Durante el periodo de confinamiento, ¿qué tres tipos de papillas pueden ayudar con la lactancia y favorecer la recuperación posparto?
Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas deben comer más de estos tres tipos de papillas, que ayudarán en la lactancia y favorecerán la recuperación posparto. Hace unos años, cuidé a la esposa del editor después de que ella dio a luz a un niño y durante su período de encierro, como nuevos padres, ni ella ni yo teníamos mucha experiencia y nuestros padres no podían ayudarnos en nuestra vida. ciudad natal, así que tuvimos que explorar las formas de dar a luz por nuestra cuenta. Cuando estaba criando al bebé, le daba a mi esposa complementos alimenticios todos los días, lo que la hizo ganar más de 30 libras. En ese momento, pensé que estaría bien ganar peso durante el embarazo y que poco a poco podría recuperar su figura después de dar. Más tarde, después de dar a luz, mi esposa no sabía por qué, simplemente no produce leche. Es mejor que los bebés recién nacidos beban leche materna. Había varios medicamentos y suplementos en el mercado. Internet, o producción de leche Shiquan y sopa tónica. Más tarde, mi esposa cambió. Aunque no me desagrada, está engordando, pero está preocupada todos los días. No tengo más remedio que consultar a algunos médicos experimentados y hermanas de confinamiento. Puedo robar los siguientes tres tipos de buenas gachas posparto.
El primer tipo de papilla: elaborada a base de dátiles rojos y cacahuetes. Los dátiles rojos y los cacahuetes son dos ingredientes habituales en la mayoría de las familias. Además de los prácticos ingredientes, la preparación también es relativamente sencilla. El arroz que se utiliza para cocinar las gachas no tiene por qué ser muy bueno, solo el arroz pulido que se come habitualmente. Remoja el arroz y el maní en agua durante medio día. Puedes remojarlos antes de acostarte. Después de remojarlos durante la noche, puedes usarlos inmediatamente después de levantarte. Luego cocine a fuego lento los cacahuetes tostados y los dátiles rojos a fuego lento hasta que estén suaves y pegajosos, similares a una pasta, y luego apague el fuego. Tenga cuidado antes de cocinar y agregue más agua de una vez. Si agrega muy poca agua, la papilla se volverá pegajosa fácilmente y se pegará a la sartén. Agregar agua más tarde destruirá el cuerpo original de la papilla durante el período de lactancia. más ligero y el contenido original de la papilla tiene la dulzura inherente del arroz y los dátiles rojos, por lo que no es necesario agregar otros condimentos. Si bebes un plato de dátiles rojos y gachas de maní todos los días, la producción de leche no será alta. problema.
El segundo tipo de papilla: elaborada a partir de diversos cereales. Tan pronto como escuchas el nombre, sabes que este tipo de papilla requiere muchos ingredientes. Sin embargo, aunque hay muchos tipos, todos están disponibles en los supermercados comunes. Incluyen principalmente avena, arroz integral, copos de maíz secos y cebada. y varios frijoles. Por supuesto, cocinar gachas es imprescindible. Varios tipos de cereales son beneficiosos para la recuperación materna después del parto. Los frijoles mungo pueden desintoxicar, los frijoles rojos pueden reponer la sangre y los frijoles negros pueden fortalecer el cuerpo. Mezclarlos para hacer papilla también puede ayudar a producir leche de forma rápida y segura. Durante el proceso de cocción, debes prestar atención a que la dureza y suavidad de estos granos varían, por lo que remojar los ingredientes más duros antes de cocinarlos puede mejorar mucho el sabor de la comida.
El tercer tipo de papilla: elaborada a base de simple mijo y maní. En comparación con el arroz con granos más grandes, el mijo es más fácil de cocinar y más nutritivo para el estómago. Todo el mundo conoce el contenido nutricional del maní. Los granos de color blanco lechoso contienen mucha proteína y su sabor es rico y suave. Es un buen complemento para las mujeres embarazadas durante el periodo de lactancia y parto. Beber más papilla fina hecha con maní y mijo no sólo ayudará a las madres a recuperarse, sino que la leche producida también es de alta calidad, lo que puede mejorar la resistencia del bebé.