Tabúes de salud antes y después del Festival Qingming en primavera

1. No te enojes: la primavera es la época en la que el yang del hígado es fuerte. Si te sientes irritable, debes tener la mente abierta y ser armonioso. La depresión puede provocar un estancamiento del qi del hígado y una disminución de la inmunidad, lo que fácilmente puede provocar enfermedades mentales, enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc.

2. Correcto: Las personas mayores tienen una energía yang relativamente insuficiente y la primavera es un buen momento para nutrir el yang. Si hay un deseo sexual impetuoso y relaciones sexuales frecuentes, consumirá Qi y dañará el Jing, dañando aún más el Yang Qi. Por ello, las personas, especialmente las personas mayores, deben controlar adecuadamente su deseo sexual en primavera.

3. Inquietud: En primavera, la energía yang en la naturaleza comienza a elevarse. El cuerpo humano debe confiar en esta característica natural y centrarse en nutrir el yang. La clave para nutrir el Yang es el "movimiento", no la "quietud". Las personas deberían hacer ejercicio activamente al aire libre, pero las personas mayores no deberían hacer ejercicio demasiado temprano en la primavera. Deberían salir y hacer ejercicio después de que salga el sol. Antes de hacer ejercicio, conviene beber un poco de agua caliente, leche, sopa de huevo y otras sopas calientes, y hacer ejercicio lentamente.

4. No mojado: el dormitorio debe ventilarse al mediodía todos los días y la ropa de cama y la ropa deben mantenerse secas y transpirables. Usar ropa holgada de algodón en primavera puede evitar el eczema. Además, no elija hacer ejercicio en lugares húmedos y séquese a tiempo después de sudar.

5. No amargo: la dieta de primavera debe "preservar la acidez y aumentar la dulzura", porque el yang del hígado es excesivo en primavera. Si come alimentos ácidos, fácilmente provocará un exceso de qi del hígado y el. El hígado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que se debe evitar la acidez en la dieta de primavera. Los alimentos ácidos incluyen cordero, carne de perro, codorniz, maní frito, semillas de melón fritas, pescado marino, camarones y cangrejos, etc. Es recomendable consumir productos dulces y fortalecedores del bazo, como ñame, brotes de bambú, espinacas, dátiles, puerros, etc.

6. Sin heladas: El clima en primavera es cálido y frío, por lo que debemos seguir el dicho de "cobertura primaveral". No es apropiado quitarse la ropa acolchada de algodón inmediatamente. Al cambiarse de ropa, siga el principio de "grueso abajo y delgado arriba". En primer lugar, debes quitarte algunas blusas. Puedes quitarte algunos pantalones más tarde. La parte inferior del cuerpo debe estar más cálida que fría para ayudar a nutrir el Yang Qi. Especialmente los ancianos que padecen bronquitis crónica y enfisema y las mujeres jóvenes con antecedentes de dismenorrea deben hacer todo lo posible para mantener sus cuerpos "ni helados ni fríos" a principios de la primavera.