¿Cuáles son algunas sopas que pueden ayudar a blanquear la piel?

1. Sopa de calabaza y zanahoria

Ingredientes: medio gato de cerdo o ternera, una zanahoria, medio gato de calabaza, 1000 ml de agua.

Ejercicio:

1.1. Después de que la carne vuele, añadir agua y cocinar durante una hora.

1.2, luego agrega la calabaza y la zanahoria y continúa cocinando durante media hora. Sazone con sal y sirva.

Eficacia: Utilizado junto con calabaza y rábano, no solo puede reponer la humedad y proteger del sol, sino que también contiene betacaroteno rico, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado, protegiendo así el La piel y la hace más húmeda y suave, restaura el brillo blanqueador.

2. Sopa de Cordyceps

Ingredientes: Cordyceps sinensis, tortuga vieja.

Ejercicio:

2.1. Primero lavar los cordyceps y las tortugas.

2.2, luego poner una cantidad adecuada de agua en la cacerola, agregar la tortuga y, después de hervir, poner los cordyceps en la cacerola.

2.3. Luego ponga a fuego alto y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas, luego agregue los condimentos.

Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de fortalecer el bazo y calmar los nervios, pudiendo blanquear la piel. Es un suplemento para mujeres durante todo el año.

3. Sopa de flores de pezuña

Ingredientes: dos manitas de cerdo, cacahuetes, dátiles rojos, goji, astrágalo, jengibre, sal, vinagre, vino de cocina y manitas de cerdo tiernas.

Práctica:

3.1 Utilizar agua fría en los cascos para eliminar la espuma negra.

3.2. Las manitas de cerdo están demasiado frías y blancas, y el color de la sopa es bueno.

3.3. Sentar al fuego y agregar agua, maní, dátiles rojos, baya de goji, astrágalo, jengibre, vinagre (un poquito, la sopa de pezuña se absorbe fácilmente) y vino de cocción y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos. dos horas.

Nota: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel y mejorar su hidratación. Junto con los cacahuetes, los dátiles rojos y la baya de goji, constituye la "sopa tónica perfecta" para la piel de la mujer.

4. Sopa de patas de pollo blanco y negro

Ingredientes: 150 gramos de judías negras, 300 gramos de patas de pollo, 20 gramos de espárragos blancos.

Ejercicio:

1. Elimina las impurezas de los frijoles negros y déjalos en remojo en agua durante 30 minutos. Lavar las patas de pollo, ponerlas en una olla con agua hirviendo, escaldarlas bien y sacarlas.

2. Bai Wei estaba envuelto en una gasa y atado fuertemente. Vierta agua en la olla, agregue los frijoles negros, los frijoles blancos y las patas de pollo, hierva a fuego alto, retire la espuma, agregue el vino de cocción, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros y las patas de pollo estén crujientes, agregue sal y GMS al gusto.

Nota: Esta dieta puede calentar el cuerpo y reponer el qi, nutrir el yin y nutrir los riñones. Los frijoles negros utilizados contienen proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, etc. , así como daidzeína, colina y soja.

¿Cuáles son los alimentos blanqueadores?

1. Tomates: Su rico jugo ácido puede ayudar a equilibrar el valor del PH de tu piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden aplicar jugo de tomate en la cara, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Persiste en eliminar las pecas y blanquear todos los días.

2. Fresa: La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6-10%. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores. , hidratante e hidratante. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza.

3. Cereza: La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Es muy nutritivo y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y sangre débiles. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es bueno para personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

Consejos de blanqueamiento diario

1. Bebe más agua blanqueadora con limón: El agua es sagrada para las bellezas. Al despertarse por la mañana, beba agua fría en ayunas lo antes posible. Si añades una rodaja de limón al agua, el efecto de belleza será más evidente. Beba también un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir eficazmente las arrugas.

2. Consuma productos de algas con regularidad: Las algas como las algas marinas y las algas marinas tienen componentes plasmáticos similares y son ricas en una variedad de minerales y nutrientes. Las algas ayudan a desintoxicar la piel y combatir los radicales libres, retrasando así el envejecimiento.

3. No comer ni comer menos azúcar: La preferencia excesiva por los dulces hará que el azúcar y las proteínas de la piel reaccionen, dañando así el colágeno responsable de mantener la elasticidad de la piel, acelerando así el proceso de envejecimiento de la piel. .

4. Comer más proteínas: Comer más proteínas puede hacer que tu piel esté más blanca. Las proteínas juegan un papel clave en la formación de colágeno y elastina. Buenas fuentes alimenticias de proteínas incluyen la carne, el pescado, los huevos y los frijoles.

5. Suplementos vitamínicos adecuados: Los suplementos orales adecuados de vitamina A, C y E pueden ayudar a prevenir el daño de la piel debido a la exposición al sol y al envejecimiento. Una cantidad insuficiente de vitamina A puede provocar fácilmente una piel áspera y húmeda. La vitamina C ayuda a restaurar el brillo y la elasticidad de la piel. La vitamina E es un antioxidante muy eficaz.